Друзья!
Поздравляем Вас с Рождеством Христовым!

Счастья Вам! Светлых надежд!!!
Живите с открытым сердцем, любите своих родных и близких и помогайте друг другу во всем! Пусть печали уходят прочь, а радость, любовь, веселье и смех всегда наполняют Ваши уютные и тёплые дома!!!

Дорогие друзья, в предверии Рождества, наша студия предлагает Вам подарить своим близким подарочный сертификат на посещение классов йоги!

Это отличный способ проявить внимание к родным и близким, позаботиться об их здоровье и обеспечить им отличное настроение!

Подробности по телефону 42-00-55

Дорогие друзья! 
От всего сердца поздравляем Вас с Новым, 2017 годом! 
Искренне желаем Вам всего самого наилучшего в Новом году! 
Пусть приятности случаются с Вами повсеместно! 
Будьте любимыми и дарите любовь! 

До Новых встреч в Новом году!
Коллектив студии «Садхана»

Дорогие друзья!
Обратите внимание на график работы в праздничные дни:

30, 31 декабря и 1, 2, 3, 7 января — выходные
4 января. Среда
11:00 — 14:00 Мастер-класс «Шавасана — венец практики йоги»
Преподаватель — Анастасия Горбынко
Стоимость — 700 рублей.

5 января. Четверг
10:30 – Юля К. Йога Айенгара. Основной
12:00 – Юля К. Йога Айенгара. Начальный
13:30 – Вика. Кундалини. Лунные циклы
15:00 – Инна. Йога Айенгара. Женская практика

6 января. Пятница
10:30 —  Инна. Йога Айенгара. Антистресс
12:00 —  Инна. Йога Айенгара. Начальный
13:30 —  Юля К. Нидра под медитативную музыку дуэта «Аутентика»

Количество мест ограничено. Запись по телефону 42-00-55.

с 8го января — по расписанию.

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой
5 января (четверг) в 13-30

Вы чувствовали себя когда-нибудь зависимой от эмоций? Например, сегодня вы полны сил, можете свернуть горы, но уже завтра вы испуганы и неуверенны в себе? Это свойственно женщинам. Сегодня у нее одно настроение, и она совершает одни поступки, завтра прямо противоположные. Сегодня одни чувства, завтра совсем другие.

Если женщина чувствует свое тело и прислушивается к собственным эмоциям, то может многое рассказать о своем лунном цикле. В традиции Кундалини Йоги, все перемены в женском настроении расписаны по дням, и обладая этими знаниями, женщинам будет проще понять и принять свое состояние и, возможно, избежать нежелательных поступков и реакций.

На практике мы выполним особую медитацию. Эта медитация гармонизирует лунные центры женщины и регулирует ее менструальный цикл. Кроме того, она приводит в равновесие женскую гормональную систему. Это одна из высших и созидательных медитаций для женщин. Если женщина будет практиковать эту медитацию не менее сорока дней подряд, она сможет избавиться от самой застаревшей вредной привычки.

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой
27 декабря (вторник) в 18-00

Цель занятия: Наслаждаться тем, чтобы быть собой, и принимать чудеса, которые происходят в вашем присутствии.

На разминке мы все вместе выполним «Антистрессовый комплекс для надпочечников и почек»
Есть ли у вас в запасе силы, чтобы дойти до цели, невзирая на снежную бурю? Наша энергия может свободно течь, мы можем хорошо питаться, достаточно спать, но если наши надпочечники не срабатывают, держаться будет трудно. Мы устаем и становимся раздражительными. Важно иметь сбалансированную эндокринную систему, а в особенности сильные надпочечники и почки, чтобы обрести ту дополнительную выносливость и способность контролировать гнев и гипокликемию. Слабость надпочечников и почек приводит к нарушению функций сердца. Специально подобранные упражнения помогут создать внутренний жар для улучшения работы надпочечников, зарядиться энергией и быть готовыми встретить Наступающий год в бодром расположении духа и прекрасной физической форме.

На этом приятные моменты не заканчиваются! Я Вам предлагаю открыть свое пространство волшебству и направить свою проекцию на то, чтобы произошло чудо при помощи крийи «От негативности к пространству любви» и медитации с Волшебной мантрой. 31 минута медитации даст вам необыкновенные ощущения. Эк онг кар сат Гур прасад сат Гур прасад Эк онг кар – самая сильная из всех мантр. Она настолько сильна, что возвышает человека над двойственностью и открывает поток духа. Она сделает ум сильным, что он устранит все препятствия. Мы называем эту мантру волшебной из-за того позитивного воздействия, которое она оказывает очень быстро, в то время как воздействие длиться очень долго.

Приходите, чтобы создать волшебное пространство! И пусть ваше тело наполниться вибрациями вашего любимого ощущения Единства.

Йога-нидра или «йогический сон»- это специальная техника глубокого расслабления и медитации, дополненная приятными, оказывающими мягкое успокаивающее воздействие, звуками гонга и поющих тибетских чаш.

Занятие позволит Вам высвободить и «растворить» блоки и напряжения скрытые глубоко в подсознании, создающие препятствия для глубокого расслабления, а также развить способности к сосредоточению и реализации Ваших целей.

Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом, причем на клеточном уровне.
Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации. Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души.

6 января (пятница) в 13:30-15:00
Ведет Юлия Кузнецова
Запись по телефонам 42-00-55, 78-27-98

[Best_Wordpress_Gallery gallery_type=»slideshow» theme_id=»1″ gallery_id=»9″ sort_by=»order» order_by=»asc» slideshow_effect=»fade» slideshow_interval=»5″ slideshow_width=»920″ slideshow_height=»500″ enable_slideshow_autoplay=»0″ enable_slideshow_shuffle=»0″ enable_slideshow_ctrl=»1″ enable_slideshow_filmstrip=»1″ slideshow_filmstrip_height=»70″ slideshow_enable_title=»0″ slideshow_title_position=»top-right» slideshow_enable_description=»0″ slideshow_description_position=»bottom-right» enable_slideshow_music=»0″ slideshow_music_url=»» watermark_type=»none» watermark_link=»http://web-dorado.com»]

Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на мастер-класс «Шавасана – венец практики йоги»

Шавасана — самая простая и одновременно самая сложная поза йоги. Эта асана требует не физических, а ментальных усилий.
В современном мире напряжение становится для нас привычным состоянием. Умение осознанно расслабляться может улучшить не только ваше самочувствие и практику йоги, но и восстановить глубокую связь с самим собой. Регулярная практика шавасаны приводит к интеграции тела и сознания, антистрессовому эффекту и балансировке всего организма.
На занятии мы будем выполнять небольшие динамические связки, каждая из которых будет завершаться одним из вариантов шавасаны.

Преподаватель: Анастасия Горбынко
4 января (среда) 11:00-14:00
Стоимость — 700 рублей
Запись по телефону: 42-00-55

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
20 декабря (вторник) в 18-00

КРИЙЯ для возвышения духа

Этот комплекс хорошо прорабатывает весь позвоночник, улучшает циркуляцию праны и балансирует чакры.

Медитация: КРИЙЯ Сострадания с Мантрой «Ракхе Ракхенахар»
Эта победная песня позволяет нам быть ведомыми грациозной и милосердной рукой Господа. Эта самая сильная мантра процветания, полная защита. Мантра для новых начинаний и позитивного мышления. Это песня победителя. Эта мантра дает силы, когда вы чувствуете физическое переутомление или недостаток энергии. Она особенно здорово работает для женщин. Помогает найти миссию в жизни, устраняет препятствия для осуществления судьбы.

Единственная прекрасная вещь, делающая вас человеком, – это сострадание. Подумайте о мести, лжи, правде, Боге, величие, подумайте о чём угодно, если из этого убрать сострадание, то всё станет горьким. Сострадание – это жизненная ценность; это сила; это Бог и медитация; это истина. Сострадание даёт вам силы пройти через страдания, не чувствуя боли. Без сострадания не может быть милости.
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 11 июля 1986 г.

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (ParamAnand Kaur)
13 декабря (вторник) в 18-00

Крийя: «Избавьтесь от проблем с желудком и сердцем!»
Этот комплекс активизирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает циркуляцию крови, лимфы, спинно-мозговой жидкости. Мы улучшим состояние Вашей грудной клетки (увеличим ее подвижность, что поможет Вам дышать «полной грудью»).
При выполнении асан будет стимулироваться подъем энергии из нижних чакр (у большинства людей застой энергии в нижних центрах), будет укрепляться сердечно-сосудистая система, мышцы-стабилизаторы, все отделы позвоночника и укрепятся мышцы бедер, начнет развиваться чувство равновесия и баланса.

Медитация: КРИЙЯ Сострадания с Мантрой Ракхе Ракхенахар
Эта победная песня позволяет нам быть ведомыми грациозной и милосердной рукой Господа. Эта самая сильная мантра процветания, полная защита. Мантра для новых начинаний и позитивного мышления. Это песня победителя. Эта мантра дает силы, когда вы чувствуете физическое переутомление или недостаток энергии. Она особенно здорово работает для женщин. Помогает найти миссию в жизни, устраняет препятствия для осуществления судьбы.

Единственная прекрасная вещь, делающая вас человеком, – это сострадание. Подумайте о мести, лжи, правде, Боге, величие, подумайте о чём угодно, если из этого убрать сострадание, то всё станет горьким. Сострадание – это жизненная ценность; это сила; это Бог и медитация; это истина. Сострадание даёт вам силы пройти через страдания, не чувствуя боли. Без сострадания не может быть милости.
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 11 июля 1986 г.

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (ParamAnand Kaur)
06 декабря (вторник) в 18-00

Мы выполним с Вами:
1. Комплекс пранаям для повышения уровня энергии.
2. Крийю для укрепления желудка.
… Вся творческая восприимчивость человека сконцентрирована в желудке. Желудок стимулирует мозг координировать все системы организма. И сердце, и мозг подчиняются желудку. После того, как йоги в древности обнаружили это, они разработали целую науку о голодании и комбинировании продуктов. В вашем желудке есть кислота, которая может растворить железо – вот сколько соляной кислоты производит ваш желудок! Это не шутка. Никто из йогов никогда не думал, что желудок является таким чувствительным органом. Он более чувствителен, чем мозг. Желудок выделяет сок, он спрашивает и направляет. Считается, что мозг посылает сигналы, но это неправда. Желудок посылает сигналы в мозг, чтобы скоординировать всю систему. Желудок имеет свою собственную индивидуальность. И это всех ввело в заблуждение, потому что мы полагали, что голова управляет человеком, а сердце поддерживает человека… Йоги Бхаджан.
3. Медитацию с РА МА ДА СА
Целительная практика, медитация c РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем. Она мощная. Она Универсальная. Мантра работает на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.
Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг содержит восемь звуков, которые стимулируют Кундалини поток в центральный канал позвоночника и в духовные центры. Этот звук воздействует на зоны левого и правого полушарий мозга, и активизирует нейтральный ум.
RA MA DA SA подобна редкому брильянту, который соединит Вас с чистой энергией Вселенной. И вы сможете исцелить свое сознание, пропуская эти сильнейшие вибрации в свой ум. Чтобы улучшить здоровье, мы должны изменить процессы в мыслях. Это принесёт очищение сознания, и проявится в различных формах причин и следствий. После этого вся ваша жизнь и действия будут соответствовать вашим мыслям.
Многие люди забывают, что их сущность в бесконечном, в безграничной творческой силе космоса. Когда человек, будучи истинным, движется по жизни осознанно, получая переживания своей красоты, он соприкасается со своей божественностью. После этого он сможет воссоединить свою судьбу со своими высшими возможностями. Регулярная практика этой мантры хороша не только как просто регулярная практика, но и является отличной профилактикой для собственного здоровья. Те, кто будут повторять эту мантру, будут стареть в благодати. В семье эта мантра дает согласованное воздействие на дом, детей и даже животных.
Пение этой мантры позволит Вам преодолеть депрессию и перенастроить вашу жизнь. Эта практика вне времени и не может устареть. Она работала раньше, работает и сейчас, и будет работать в будущем. Ни место, ни условия, ни время не могут повлиять на действие этой мантры. Она сожжет все семена болезней.

Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс «Виньяса-флоу».

Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, синхронизируя асаны с дыханием.

В основе метода — принцип Виньяса-крама – построение последовательного и разумного плана занятий. Точкой отсчета является состояние практикующего на данный момент, исходя из чего и ставится цель. Затем определяются шаги (крама), которые приведут нас к этой цели. Для этого используются различные средства (техники):

• Вьяямы — динамические упражнения в традиции Д. Брахмачари
• Асаны — детальная отстройка в традиции Б.К.С. Айенгара
• Виньясы – динамические связки асан в традиции Ш.Т. Кришнамачарьи
• Пранаяма — базовые дыхательные техники уже на начальном этапе

Цель практики– достижение оптимального функционирования всех систем организма.

Преподаватель: Саркисов Сергей
Практикует с 2007 года
Преподает с 2013 года
Сертификат Петербургской школы йоги

Время проведения:
4 декабря 15:00 — 16:30

4го декабря для участников ознакомительного класса будет действовать скидка 10% на абонементы. Подробности у администратора.

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (ParamAnand Kaur)
29 ноября (вторник) в 18-00
Крийя для укрепления желудка

Мы выполним с Вами комплекс «Регулирование тепла в теле для улучшения пищеварения и похудения».

Немного анатомии: желудок служит как временным хранилищем перевариваемой пищи, так и местом ее переваривания. Стенки желудка выделяют пищеварительные ферменты и кислоту для начального расщепления белков в процессе переваривания пищи. Язвенная болезнь может быть спровоцирована бактериями и усугублена избыточным выделением желудком соляной кислоты. Количество нервных окончаний в желудке разных людей может сильно отличаться, разница может составлять более сотни тысяч. Поэтому желудки некоторых людей так чувствительны к эмоциональным переживаниям. Желудок также вырабатывает особое вещество, без которого невозможно усвоение организмом витамина В12, очень важного для развития и нормальной работы нервных клеток.

… Вся творческая восприимчивость человека сконцентрирована в желудке. Желудок стимулирует мозг координировать все системы организма. И сердце, и мозг подчиняются желудку. После того, как йоги в древности обнаружили это, они разработали целую науку о голодании и комбинировании продуктов. В вашем желудке есть кислота, которая может растворить железо – вот сколько соляной кислоты производит ваш желудок! Это не шутка. Никто из йогов никогда не думал, что желудок является таким чувствительным органом. Он более чувствителен, чем мозг. Желудок выделяет сок, он спрашивает и направляет. Считается, что мозг посылает сигналы, но это неправда. Желудок посылает сигналы в мозг, чтобы скоординировать всю систему. Желудок имеет свою собственную индивидуальность. И это всех ввело в заблуждение, потому что мы полагали, что голова управляет человеком, а сердце поддерживает человека… Йоги Бхаджан.

«Огонь внутри вас, который позволяет вам переваривать пищу, также позволяет вам переваривать опыт жизни в этом мире. Каждая мысль и каждое ощущение должны быть обработаны. Когда есть внутренний жар, все обретает замечательный вкус, и жизнь становится радостью». Гуручаран Сингх

Мы рады предложить Вам новое направление — Виньяса-флоу йога, сочетающее в себе знания и опыт нескольких традиционных школ, беря лучшее из каждой.

Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, синхронизируя асаны с дыханием.

В основе метода — принцип Виньяса-крама – построение последовательного и разумного плана занятий. Точкой отсчета является состояние практикующего на данный момент, исходя из чего и ставится цель. Затем определяются шаги (крама), которые приведут нас к этой цели. Для этого используются различные средства (техники):

• Вьяямы — динамические упражнения в традиции Д. Брахмачари
• Асаны — детальная отстройка в традиции Б.К.С. Айенгара
• Виньясы – динамические связки асан в традиции Ш.Т. Кришнамачарьи
• Пранаяма — базовые дыхательные техники уже на начальном этапе

Цель практики– достижение оптимального функционирования всех систем организма.

Первое занятие — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4х занятий.
Подробности и запись по телефону 42-00-55

Дорогие и любимые наши друзья!
Прошло четыре года со дня открытия нашего пространства!
Мы искренне надеемся, что за это время студия стала для Вас
одним из любимых мест в городе!

Для нас йога это не просто гимнастика.
Это возможность жить в гармонии, чувствовать любовь Вселенной,
получать заряд радости и жизнелюбия!
Каждый день в студии собирается множество интересных, неординарных, ищущих людей, и мы счастливы работать для Вас, и радовать Вас новыми проектами и начинаниями!
Намасте!

Йога-нидра или «йогический сон»- это специальная техника глубокого расслабления и медитации, дополненная приятными, оказывающими мягкое успокаивающее воздействие, звуками гонга и поющих тибетских чаш.

Занятие позволит Вам высвободить и «растворить» блоки и напряжения скрытые глубоко в подсознании, создающие препятствия для глубокого расслабления, а также развить способности к сосредоточению и реализации Ваших целей.

Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом, причем на клеточном уровне.
Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации. Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души.

Мастера звука — дуэт «Аутентика» также проводят у нас в студии звуковой массаж поющими чашами. Подробнее про этот формат вы можете узнать здесь

5 ноября (суббота) в 16:30
Ведет Ирина Плотникова
Запись по телефону 42-00-55

[Best_Wordpress_Gallery gallery_type=»slideshow» theme_id=»1″ gallery_id=»9″ sort_by=»order» order_by=»asc» slideshow_effect=»fade» slideshow_interval=»5″ slideshow_width=»920″ slideshow_height=»500″ enable_slideshow_autoplay=»0″ enable_slideshow_shuffle=»0″ enable_slideshow_ctrl=»1″ enable_slideshow_filmstrip=»1″ slideshow_filmstrip_height=»70″ slideshow_enable_title=»0″ slideshow_title_position=»top-right» slideshow_enable_description=»0″ slideshow_description_position=»bottom-right» enable_slideshow_music=»0″ slideshow_music_url=»» watermark_type=»none» watermark_link=»http://web-dorado.com»]

Приглашаем вас на мастер-класс
«Активные медитации для современного человека»
30 октября (воскресенье) в 16:45
Стоимость участия: 500 р
Запись по тел.: 42-00-55
Продолжительность: 1 час
Ведущая: Софья Маркелова — сертифицированный ведущий Ошо медитаций

Почему «активная медитация»?
Если вы можете просто сидеть, никакой надобности в медитационных техниках нет. В Японии медитацию называют словом дзадзен, — что означает «сидеть, ничего не делая». Современному человеку с его напряженным ритмом жизни, бесчисленными потоками информации, стрессами и т.п. практически невозможно «сидеть, ничего неделая».
Специально для современного человека были созданы техники активных медитаций.

Все активные медитации начинаются с «активной» стадии — с максимальным задействованием физического тела*, — за которой следует «пассивная» часть, завершающая — собственно медитация.
* Всегда советуйтесь с врачами, прежде чем начинать деятельность, связанную с интенсивными физическими упражнениями.

Программа мастер класса:
Первая часть — информационная.
Вы узнаете:
● кто создал техники активных медитаций
● какие существуют виды и как в них ориентироваться
● какой способ практики выбрать — индивидуальный, парный, групповой
● эффекты от практики активных медитаций
Вторая часть — практическая.
Вы сможете:
● «попробовать» разные медитации
● понять их суть
● выбрать для себя самую комфортную

Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги Айенгара.

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги популярный во всем мире

Программа класса:

1.Вступительное слово

• различные направления йоги
• роль йоги в жизни современного западного человека
• информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода
• предназначение и использование материалов

2.Практика

3.Вопросы-ответы

Преподаватель — Юля Бармина
Дата и время проведения — 1 ноября (вторник) 8:30-10:00
Вход свободный.
Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефону: 42-00-55