Класс «Утреняя практика» с Юлией Кузнецовой. Воскресенье в 10:30.

Добро пожаловать на класс «Утренняя практика»
с Юлией Кузнецовой
Воскресенье в 10:30

Утренняя практика йоги освежает ум после ночного отдыха, заряжает все тело энергией, оздоровляет и позволяет начать день с максимальным потенциалом. Занятия не только разогревают мышцы и повышают подвижность суставов, обеспечивая комфорт и правильную осанку, но и способствуют очищению организма от токсинов, аккумулированных в теле в течение ночи, а также физиологично тонизируют внутренние органы и создают энергетический баланс — поэтому йога утром гораздо эффективнее любых других упражнений.

Утренняя практика йоги окажет благотворное влияние не только на вас, но и на тех, кто Вас окружает. Состояние гармонии и энергетической наполненности передается от Вас всем тем, кто находятся рядом в течение дня.

Содержание практики:
Пранаяма (дыхательные практики): чтобы пробудить тело ото сна, его необходимо наполнить жизненной энергией;

Сурья намаскар: важная часть практики утром;

Основная программа в зависимости от недели (класс строится на базе метода Б.К.С. Айенгара);

Перевернутые асаны;

Шавасана.

Если вы поймаете себя на том, что утром просыпаетесь раздражительным и с плохим настроением, вам не хватает энергии и тонуса, немедленно займитесь утренними практиками йоги, а наша студия в этом поможет.

Программа класса подойдет как для новичка, так и для опытного практикующего.