Класс «Антистресс» — отпустите все заботы, переживания и усталость

Дорогие друзья!
В конце рабочей недели приглашаем вас на класс «Антистресс» — отпустить все заботы, переживания, усталость.

Этот класс особенно рекомендуется тем, кто проводит много времени за компьютером, занят работой, требующей большого сосредоточения, эмоциональных и нервных затрат.

Программа класса строится в рамках метода Айенгара с акцентом на раскрытие грудной клетки и области легких. Наша осанка и положение грудной клетки влияют не только на то, как мы выглядим. Но и на то, как мы себя чувствуем, уверены в себе и позитивно настроены.

К сожалению, в верхней части спины недостаточно осознанности: выполняя асаны бывает сложно отследить ощущения и создать эффективную работу в этой области, даже получив четкие инструкции. Занятия в этом классе помогут «услышать” проблемную зону и научат корректировать ее положение.

Программа «Антистресс» сформирует эмоциональную устойчивость, повысит уверенность в себе, окажет благотворное влияние на сердце, повысят сопротивляемость инфекциям и стрессам повседневной жизни, зарядят энергией.

Пятница в 10:30

Преподаватель: Инна Трошева

Пятница в 16:30

Преподаватель: Юлия Бармина.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4х занятий после занятия. Подробности и запись по телефону 42-00-55

Класс Кундалини Йоги «Эмоциональный баланс и физическое благополучие», комплекс «Йогаробика» 28.01 в 18:00

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
28 января (суббота) в 18:00

«Эмоциональный баланс и физическое благополучие»
Человеческое тело создано для йоги. Позы и углы создают определенное давление, что стимулирует реакцию мозга, пробуждая сознание к высшим планам реальности. Любое упражнение, любая крийя или медитация пробуждают организм человека, чтобы мы могли быть более осознанными и разработаны так, чтобы создавать определенное воздействие через стимуляцию различных составляющих нашего существа.

Наша цель: изменить свое ментальное и эмоциональное состояние и улучшить физическое самочувствие, выполняя упражнения Кундалини йоги и медитацию.
Разогревающий Комплекс «Йогаробика» поднимет вашу энергию.
Комплекс для равновесия усиливает Ауру, способствует выведению токсинов из организма, развивает координацию и балансирует головной мозг. Это очень хороший инструмент, чтобы оставаться включены, когда от вас требуется принятия быстрых, точных решений. Также крийя поможет, если ваша работа связана с умственным трудом и вы часто переутомляетесь.

А медитация поможет успокоить ум за 3 минуты.

Класс Кундалини Йоги с Викторией Артюховой (Теджбир Каур) суббота 18:00

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
21 января (суббота) в 18:00

«Основа Кундалини Йоги – это использование тела и ума для взаимосвязи друг с другом и сведения воедино многих частей вашей сущности.
Мы выполним крийю «Поддержание красоты тела». Она полезна для пищеварения и обеспечивает нормальную циркуляцию крови в голове.
Тело – это храм человеческой сущности, через который она себя выражает. Тело чувствительно и способно к самовосстановлению. Как сказал Йоги Бхаджан: «Это красивое тело не может быть съедено ничем, кроме собственного эго».
Наши привычки к собственничеству, ограничениям, гневу, напряжению и привязанностям формируют в теле энергетические шаблоны, которые нарушают нормальное течение жизненной энергии. И это нарушение открывает дверь болезни, как физической, так и ментальной. Мы создаем свои тела каждой мыслью, каждым действием и каждым приёмом пищи. Поэтому периодически нужно очищать тело и восстанавливать поток энергии, так как мы все являемся продуктом своих привычек, и очень мало у кого нет эго.
Следующая серия упражнений — прекрасная тренировка для ума, она также помогает восстановить слабое пищеварение, используя избыток сексуальной энергии.
Крийя «Эмоциональный и ментальный баланс и предотвращение ранней менопаузы» и Медитация на собственную сущность.
Вы поднимаете энергию кундалини для очищения и успокоения ума. За несколько минут ум станет сбалансированным. Вместо того чтобы контролировать одну мысль с помощью другой, эта крийя использует дыхание и упражнения для автоматического приведения ума в приемлемое состояние.»

ДЕТОКС-класс Кундалини Йоги №2

Добро пожаловать на ДЕТОКС-класс №2 Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
17 января (вторник) в 18-00

Комплекс йоги: «ДЕТОКСИКАЦИЯ», уровень подготовки – любой

«Ваша физиологическая машина представляет собой функциональную систему. Она получает, обрабатывает и выполняет задачи. Она нуждается в очищении, работе и регулярной настройке. Баланс в вашем физическом теле влияет на все способности и переживания. /Йоги Бхаджан/»

В качестве разминки мы выполним с вами крийю, состоящую из одного упражнения «Аэробная способность и эффективная работа легких», которое оказывает мощное воздействие на организм, в частности, на нервную систему, а также повышает выносливость. Это пранаяма улучшает способность легких насыщать кислородом кровь, стимулирует саморегуляцию сердца и способствует более слаженной работе различных сердечных мышц. Кроме этого, это упражнение работает с почками, надпочечниками и половой системой.
В основной части занятия мы уделим с вами время очищению организма от токсинов, ядов, шлаков и негативности. Этот комплекс йоги систематически двигает энергию тела и ума для того, чтобы нам быть сияющими и наполненными жизненной силой.
В конце практики сделаем «Медитацию для избавления от зависимостей». Это «Целебная Медитация от Привычек» эффективна для преодоления таких физических зависимостей, как курение, переедание, алкоголь и наркотики. Она работает так же с подсознательными зависимостями, которые приводят к незащищенности, невротическому поведению и фобиям. /http://kyoga.ru/meditaciya-ot-zavisimostej/

ДЕТОКС-класс Кундалини Йоги

Добро пожаловать на ДЕТОКС-класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
10 января (вторник) в 18-00

Комплекс йоги: «ДЕТОКСИКАЦИЯ»
«Мы освобождаем тело от токсинов на протяжении всей своей жизни. Мы перерабатываем пищу, мысли и все виды энергии. Когда этот поток постоянен и чист, мы устойчивы и гибки. Проблема в том, что мы поглощаем больше, чем перерабатываем. Мы сгибаемся под весом остаточных продуктов (пепла) метаболизма и старых эмоций. Этот комплекс систематически двигает энергию тела и ума для того, чтобы нам быть сияющими и наполненными жизненной силой». Гуручаран Сингх

Мы выполним с вами крийю для очищения организма от токсинов, ядов, шлаков и негативности. В конце занятия сделаем Медитацию «Регулирование систем тела». Во время практики этой медитации, будет происходить коммуникация с каждым органом тела для саморегуляции и самоисцеления. Наше тело войдет в правильный ритм. Эта медитация может помочь в период менопауз, в разрешении проблем с системой желез и полностью отрегулировать работу всех органов.

Поздравляем Вас с Рождеством Христовым!

Друзья!
Поздравляем Вас с Рождеством Христовым!

Счастья Вам! Светлых надежд!!!
Живите с открытым сердцем, любите своих родных и близких и помогайте друг другу во всем! Пусть печали уходят прочь, а радость, любовь, веселье и смех всегда наполняют Ваши уютные и тёплые дома!!!

Подарочные сертификаты.

Дорогие друзья, в предверии Рождества, наша студия предлагает Вам подарить своим близким подарочный сертификат на посещение классов йоги!

Это отличный способ проявить внимание к родным и близким, позаботиться об их здоровье и обеспечить им отличное настроение!

Подробности по телефону 42-00-55

Поздравляем Вас с Новым 2017 годом!

Дорогие друзья! 
От всего сердца поздравляем Вас с Новым, 2017 годом! 
Искренне желаем Вам всего самого наилучшего в Новом году! 
Пусть приятности случаются с Вами повсеместно! 
❤Будьте любимыми и дарите любовь! 

До Новых встреч в Новом году!
Коллектив студии «Садхана»

Расписание на новогодние праздники

Дорогие друзья!
Обратите внимание на график работы в праздничные дни:

30, 31 декабря и 1, 2, 3, 7 января — выходные
4 января. Среда
11:00 — 14:00 Мастер-класс «Шавасана — венец практики йоги»
Преподаватель — Анастасия Горбынко
Стоимость — 700 рублей.

5 января. Четверг
10:30 – Юля К. Йога Айенгара. Основной
12:00 – Юля К. Йога Айенгара. Начальный
13:30 – Вика. Кундалини. Лунные циклы
15:00 – Инна. Йога Айенгара. Женская практика

6 января. Пятница
10:30 —  Инна. Йога Айенгара. Антистресс
12:00 —  Инна. Йога Айенгара. Начальный
13:30 —  Юля К. Нидра под медитативную музыку дуэта «Аутентика»

Количество мест ограничено. Запись по телефону 42-00-55.

с 8го января — по расписанию.Расписание в праздникиМастер класс "Шавасана-венец практики йоги"Кундалини

Йога Нидра с Аутентикой

Лунные циклы и лунные центры. 5 января

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой
5 января (четверг) в 13-30

Вы чувствовали себя когда-нибудь зависимой от эмоций? Например, сегодня вы полны сил, можете свернуть горы, но уже завтра вы испуганы и неуверенны в себе? Это свойственно женщинам. Сегодня у нее одно настроение, и она совершает одни поступки, завтра прямо противоположные. Сегодня одни чувства, завтра совсем другие.

Если женщина чувствует свое тело и прислушивается к собственным эмоциям, то может многое рассказать о своем лунном цикле. В традиции Кундалини Йоги, все перемены в женском настроении расписаны по дням, и обладая этими знаниями, женщинам будет проще понять и принять свое состояние и, возможно, избежать нежелательных поступков и реакций.

На практике мы выполним особую медитацию. Эта медитация гармонизирует лунные центры женщины и регулирует ее менструальный цикл. Кроме того, она приводит в равновесие женскую гормональную систему. Это одна из высших и созидательных медитаций для женщин. Если женщина будет практиковать эту медитацию не менее сорока дней подряд, она сможет избавиться от самой застаревшей вредной привычки.