Практика Кундалини Йоги
Утренняя Садхана Эпохи Водолея c Param Anand Kaur (Натальей Артимоновой)
2 апреля (воскресенье) в 4:30 утра.

Садхана – это самодисциплина, с помощью которой мы наполняем тело энергией и приводим его в равновесие, а также очищаем ум и подсознание. Также садхана является духовной практикой, в которой мы противостоим тенденциям собственных ума и эго, в которой мы, исходя из чувства любви, открываем измерения своей души, своего духа и своей интуиции.
Эта уникальная и неописуемая предрассветная практика дает возможность прикоснуться к самому важному в вашей жизни: к самому себе, к своему Истинному «Я».
Садхану можно условно разделить на три части: работа для души, работа с физическим телом и работа с умом. Для души мы читаем текст ДжапДжи Сахиб, возвышаясь и пробуждаясь. Затем мы выполняем крийю, – серию упражнений, которые стимулируют идеальное функционирование физического тела, а после выполняем специальные глубокие медитации, которые настраивают ум.
Садхана проводится в предрассветные часы (часы нектара или Амрит Вела), когда сознание ещё не успевает проснуться и завладеть всеми процессами человека. В это время открыт доступ к очищению подсознания. Если вы никогда ранее не были на садхане, обязательно получите этот опыт! Не бойтесь встать рано и не выспаться, потому что опыт и энергия, полученные вами в предрассветной практике, будут гораздо ценнее утреннего сна.

«Садхана – это не что иное, как смерть кармы; все неправильное, все неудачи, все плохое, все невезения, все промахи, все грехи испаряются во время садханы. Садхана очищает и нейтрализует неудачи, трагедии, невезение, неправильность и все болезни. Направление вашей жизни – это не ваши реакции на жизнь. Направление вашей жизни состоит в воскрешении жизни…» — Йоги Бхаджан. (Из книги Кундалини-йога/Садхана).

Источник: http://yogateachers.ru/page/sadhana-epohi-vodoleya/mp/1299/

2апреля (воскресенье) 4:30
Участие — donation (благодарность от сердца).
Количество мест ограничено!
Запись у администратора по телефону: 42-00-55.

Важно: садхана начнется ровно в 4:30. Приходите заранее (4:20).
Если вы будете опаздывать, к сожалению, вы не сможете присоединиться к практике!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
28 марта (вторник) в 18-00

Завершаем цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах» 
Класс №  9 «АУРА» — Сияние»

∞ Наконец мы достигли Восьмой Чакры, которой в Учении Йоги Бхаджана считается Аура. Аура сочетает в себе проявления всех других чакр. Эту Чакру часто называют окружающим полем или окружающей силой, силой энергетической оболочки, окружающей все остальные чакры. Это тоже чакра, круг, вихрь энергии, место, куда стекаются энергетические потоки Вселенной. Когда окружающее поле сильное, негативные воздействия автоматически фильтруются. Когда это поле слабое, мы очень восприимчивы к тому, что происходит вокруг или внутри нас.
∞ Сильное окружающее поле способствует работе всех чакр, способствует интеграции электромагнитного поля нашего тела. Когда мы здоровы, окружающее поле ауры округлое и симметричное. Когда больны, появляются деформации и впадины в тех местах, где излучение ауры слабее. Чувствительность, проходящая через окружающее поле, обеспечивает соединенность. Она связывает нас со всей Вселенной. Тело души любит вступать во взаимоотношения, пребывать и действовать через Четвертую или Восьмую Чакру, ощущая баланс, сострадание и любовь или чувство бескрайности и безличностной реальности. Восьмая Чакра не представлена никаким элементом, только ощущением бытия. Благодаря ей, мы утверждаемся в ощущении своего пространства, она наполняет помещение нашим присутствием. При сильном окружающем поле другие чакры сонастроены и хорошо работают, кажется, что само наше присутствие направляет множество сил Вселенной, чтобы легко удовлетворять наши желания и потребности.

∞ Упражнения Кундалини йоги для восстановления и усиления Восьмой Чакры: Поза Треугольника, Искоренение Эго, Поза Лучника. Все упражнения для рук. Все виды медитации.

Всех благословений!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги 
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
25 марта (суббота) в 18:00
«Я есть чувство.»
 
Чувствовать эмоции и наблюдать за ощущениями в теле непросто. Люди ума (таких среди нас большинство) обычно предпочитают обсуждать эмоции или вовсе избегать этой темы. Наш ум – мастер увиливать от ощущений в теле и от эмоций в надежде, что они пройдут сами собой.

Если мы не чувствуем и не используем творческую энергию чувствующей полярности сознательно, то проявляем её в словесных тирадах и оскорблениях, а также в агрессивных и неподобающих действиях. Отдалившись от переживаний, мы ощущаем внутри себя смятение, беспокойство и противоречие.

Мы занимаемся Кундалини йогой, чтобы раскрутить и освободить застойную энергию, чтобы воспринимать ощущения в теле и переживать единство с Вечным Потоком. Мы используем ритмичные движения, дыхания и мантры, чтобы питать, расслаблять и успокаивать эмоциональное тело.  Комбинируя техники, мы освобождаем энергию своих эмоций, направляем её вверх и начинаем чувствовать в себе больше вибраций  и жизни.

Постепенно мы учимся воспринимать освобождённое эмоциональное и тонкое тело  как ритмичные, живые и приятные ощущения, которые движутся в физическом теле. В какой-то момент все они сливаются в одно всепроникающее чувство. Мы вибрируем и наслаждаемся чувствующей стороной своей женской природы.

Благодаря осознанному восприятию чувств, мы воссоединяемся с той частью себя, которой нам не хватает и которая выражает нашу женскую суть. Мы встречаемся с прежде дремавшим чувством нежности, удовлетворения, умиротворения и радости. Мы испытываем эти приятные ощущения, потому что повысили вибрации своего физического тела, и они стали ближе к вибрациям души. Эти переживания принадлежат только нам и не зависят от наших отношений с другими людьми.

Крийя для настройки костей черепа и таза позволит заземлиться в физическом теле, чтобы вы смогли во всей полноте почувствовать эмоциональное тело и осознать, что «Я есть чувство». Маха Шакти пранаяма  (крийя со свистом) пробуждает чувственное восприятие и не только его, если вы усердны в своей практике.

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
21 марта (вторник) в 18-00

Продолжаем цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах» 
Класс №  8 «САХАСРАРА» — Смирение и Бескрайность»

Шишковидная железа связана с Седьмой, Коронной, Чакрой. Шестая Чакра ассоциируется с тонким светом, а Седьмая – с космическим звуком. На этом уровне пробуждение восприятия похоже на грохот тысяч одновременных разрядов грома. Древние пророки пытались воспроизвести это ощущение и использовали гонг. Если  внимательно вслушиваться в звук гонга, когда он низвергается мощным вибрирующим крещендо, все наши нервы натягиваются до предела. Все ощущения, а так же образ тела растворяется в потоке синестезии. Под воздействием этого звука у нас есть выбор: отпустить себя и поддаться или сжаться и выйти из этого опыта.

На уровне Седьмой Чакры основным признаком того, что человек отдал себя, является смирение, наполняющее его в тот момент, когда он преклоняется перед Бесконечностью. Это одна из причин того, почему во многих традициях используется акт поклонения. Верх головы, Седьмая Чакра, склоняется до самой Земли. Все внимание, циркуляция крови и праны фокусируется на Седьмой Чакре, а человек получает новое чувство открытости и силы. Без надлежащего открытия Седьмой Чакры физические проявления, исходящие из Третьей или Шестой Чакры, могут привести к трудностям. При отсутствии смирения открытость для информации из Неведомого может привести к росту духовного эго. Поэтому Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини Йоги, часто говорил: «Пусть Бог защитит меня от психических сил. Они загрязняют и ослабляют мою веру». Здесь он говорит о высшем уровне чувствования и функционирования с использованием интуиции, когда все чакры открыты. При этом мы непосредственно движемся в потоке с Вселенной, в четком ощущении своего ритма.

Для того, чтобы достичь тонких сфер эфира, где мы от природы безграничны, мы должны сначала заложить прочный фундамент на земле.
На занятии мы выполним с вами Крийю «Основа Бесконечности»,  которая работает в основном с областью таза и является хорошим способом создания такой основы. Затем погрузимся в медитацию, которая уведет нас в пространство Бесконечности.

Физиологически таз играет роль фундамента, точки равновесия для туловища и основы на земле. У женщин таз особенно тонко устроен, так как кости в нем не сращены вместе, а потому подвержены смещению. Хронические нарушения правильного положения, напряжение и потеря гибкости приводят к негативным последствиям для физического и эмоционального благополучия, вызывая пояснично-крестцовый радикулит, нарушения менструального цикла у женщин и импотенцию у мужчин.

Упражнения Кундалини йоги для эффективной работы Седьмой Чакры: Искоренение
Эго, Махабандха, Сат Крийя.  Концентрация на кончике носа. Все виды медитации.

Всех благословений!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги 
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
18 марта (суббота) в 18:00
В единстве с Текучей Силой.

Вся жизненность тела – это проявление Текучей Силы и ваша личная связь с ней. Со вдохом мы получаем живительную прану этой Силы; с выдохом – отдаем её. Каждый вдох и выдох объединяют нас со всем живым. Ритм нашего дыхания синхронизирует наше существо с Силой Вселенной.

Вся жизнь на планете Земля питается энергией на физическом уровне реальности, где Универсальный Поток проявлен посредством четырех базовых стихий – воздуха, огня, земли и воды.

Когда воздух смешивается с Универсальным Потоком, он становится ветром, звуком и дыханием.

Мы воспринимаем стихию огня в виде тепла и света.

Когда Сила наполняет элемент земли – наши тела, растения, животных, Мать-Землю – Она создаёт форму, давление и физические явления.

Вода, соединившись с Универсальным Потоком, приводит в движение жидкость, и мы наблюдаем волны в океане, течение реки и циркуляцию крови в теле.

Множество шаблонов и форм оживают благодаря Космическому Потоку. Во всех формах жизни Универсальный Поток просто течёт сквозь разнообразие видовых шаблонов и поэтому имеет различные проявления. Так, шаблон цветка проявляет цветок. Шаблон дерева – дерево. Шаблон лошади – лошадь. Женщина создана быть женщиной. Мужчина создан быть мужчиной.

Цель человека – ощутить Бесконечную Силу и позволить ей беспрепятственно течь сквозь общий шаблон нашего вида и уникальный отпечаток нашей личности. Именно так мы можем познать себя и подлинную свободу. Когда мы, избавившись от напряжения, вливаемся в свой поток и, счастливые, проявляем качества своего пола (мужчины или женщины) и своего уникального отпечатка (личных качеств и характера), наша суть синхронизируется с Космическим Потоком.

Крийя «Встряска для тела» обладает хорошим стимулирующим эффектом. Праническая медитация Лайя Йоги сама по себе является мощной практикой. Эти упражнения облегчат ваше путешествие в потоке Текущей Реки. Пусть ваш уникальный путь принесёт вам радость, как только вы настроите свой поток (волю) на волну Космического Потока и ощутите единство с Бесконечной Текучей Силой.

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
14 марта (вторник) в 18-00

Продолжаем цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах»
Класс № 7 «АДЖНА»

Шестая Чакра находится в области между бровями и соответствует гипофизу. Она представлена всего двумя лепестками. Аджна означает «командовать». Именно здесь мы достигаем целостности и интеграции личности. Здесь мы получаем интуитивное ощущение того, в каком направлении нам идти. Здесь сходятся вместе главные энергетические каналы – ида, пингала и сушумна. Три потока внутренней энергии сливаются воедино в Аджна Чакре. Именно эта Чакра связана с так называемым Третьим Глазом, видение которого выходит за пределы зрения физических глаз. С помощью физических глаз мы видим мир в его обычных измерениях. Третий глаз дает нам глубину и познание иных измерений и пределов тонких миров.

Третий Глаз позволяет овладеть потоком ума. Его часто представляют в виде света, но это внутренний свет. Когда каналы открываются, и у человека появляется мистическое видение, он видит Бога подобных свету миллиардов сияющих солнц. С помощью этой чакры мы также можем овладеть двойственностью ума. Два лепестка представляют положительный и отрицательный заряды, которые несет каждая мысль. Каждый раз, когда ум говорит «да», он также автоматически говорит «нет». Каждый раз, когда он дает нам свет, он предполагает и тьму. Достигнув мастерства в Шестой Чакре, означает не позволять двойственности реальности вводить нас в заблуждение, научиться читать между строк и полярностей.

Даже гипофиз, железа, связанная с этой Чакрой, имеет две части, переднюю и заднюю доли. Когда человек растет, эти части, каждая из которых имеет свое предназначение, переплетаются. Так что двойственность, полярность и постоянное движение, представленное двумя лепестками Чакры Межбровья, отражаются и в ее физической структуре.

Состояние Аджны Чакры влияет на работу гипофиза. Гипофиз – эта маленькая железа является главным органом всей нашей эндокринной системы, поскольку именно  из нее исходят гормональные сигналы, регулирующие секрецию щитовидной железы, надпочечников, половых и многих других желез. Гипофиз расположен непосредственно под гипоталамусом в среднем мозге. Он выделяет гормоны, регулирующие кровяное давление, выработку грудного молока, сокращение матки, развитие яйцеклетки и овуляцию, рост костей, синтез белка и использование жировых запасов.

Практика Кундалини Йога может улучшить работу гипофиза. Мы выполним с вами серию дыхательных упражнений, так как работа гипофиза очень сильно зависит от дыхания, комплекс для гипофиза и молчаливую медитацию очищения.

PS Полезные продукты, стимулирующие работоспособность гипофиза: грецкие орехи, морковь, морская капуста, шпинат.

Всех благословений!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
11 марта (суббота) в 18:00

Реагирование, грубость, неуверенность, паранойя, страх. Когда пять этих качеств есть в вашем поведении, вам не нужен никакой враг. Вы сами способны себя уничтожить. — Йоги Бхаджан

Первые несколько упражнений Комплекса для успокоения ума и избавления от паранойи раскрывают ваш нейтральный ум, где мы создаем устойчивый якорь внутри себя; испытываем принятие, т.е. мы не судим, не виним и не стыдимся себя; ощущаем себя в достаточной безопасности, чтобы переживать чувства. С помощью тонкого чувствования мы наблюдаем за преобразующей силой Света и Любви. Они превращают застойную энергию эмоций в текучие ритмичные частоты. Воспользуйтесь способностью ума беспристрастно и внимательно наблюдать, чтобы принять свои чувства в теле. Ощутите, как безоценочное восприятие исцеляет тело и создаёт приятное пространство Любви! Упражнения раскрывают и пространство сердца. Используйте это пространство, чтобы переживать и исцелять эмоции, а также чтобы пробудить внутреннюю алхимию любви, любви, которой делятся друг с другом тело и ум.
Кундалини-медитация для красоты и расслабления укрепляет нервную систему и настраивает работу эндокринной системы, делает вас красивыми и расслабленными.

Козырь женщины – в её умении воздержаться от реагирования. Милость женщины в том, чтобы не снижать частоту своей вибрации до чужого безумия. Сила женщины – в постоянной связи с потоком Бесконечного.

Милые наши Дамы!!!

С прекрасным праздником весны
Мы Вас сердечно поздравляем!
Здоровья, счастья и любви
От всей души мы Вам желаем!

И солнце пусть Вам ярко светит,
И птички радостно поют,
Пусть в Вашем доме воцарятся
Веселье, мир, тепло, уют.

Когда вокруг звенит капель
И раздается птичек пение,
Почувствуйте весны приход —
Примите наши поздравления!

С наилучшими пожеланиями коллектив студии!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
7 марта (вторник) в 18-00

Продолжаем цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах» и переходим к работе над верхним треугольником.
Класс № 6 «ВИШУДДХА»   

Для эффективной работы Вишуддха Чакры мы выполним с вами:
Пранаяма для очищения — эта крийя приводит к увеличению количества нервной энергии во всем теле и побуждает эндокринную систему к самоочищению. Она устраняет негативность и очищает психику, в результате чего пропадает желание плохо говорить о других.

Вахэ Гуру Крийя — данный комплекс упражнений полностью прорабатывает щитовидную, шишковидную железы и гипофиз.

Медитация для пятой чакры – практика этой крийи 11 минут в день в течение 18 месяцев сохранит вас молодыми внутренне и внешне.

Пятая Чакра связана с горловым центром, с щитовидной и паращитовидной железами и представляет собой вход в нечто таинственное и удивительное, так как ею управляет элемент Эфира. Эфир – это состояние пространства и времени, позволяющее чему-либо существовать. Это самое начало процесса проявления. Как фаза проявления, эфир является самым тонким из пяти элементов: Эфир, Воздух, Огонь, Вода и Земля. Это огонек, вспыхивающий в глазах отца и матери. Еще до того как их сердца соединяются через элемент Воздуха, у них появляются чувства, которые начинают связывать их друг с другом. Огонь дает им энергию и цель для действия. Вода дает страсть, чтобы их потоки слились воедино. Земля дает силу для окончательного проявления в реальности.

Когда открывается Пятая Чакра, мы обретаем тонкость восприятия. Мы способны отследить самое начало цепочки причин и следствий. Мы знаем, как заронить и взрастить семя (бидж). Высшее семя – это Слово, поэтому Пятая Чакра связана с силой слова (вак сиддхи). Эта сила дает способность инициировать проявленность в физической форме или действии, задавая ее в сказанных словах, которые являются семенами этого будущего проявления.

Одна из главных сил человеческого существа лежит в умении задавать направление действия. Когда мы сеем семя, когда мы опускаем его в землю майи, оно начинает следовать ее законам. Согласно первому закону движения Ньютона, трудно изменить курс чего-либо, что уже находится в движении. Вак сиддхи – это сила, позволяющая человеку сеять семена, из которых вырастает реализация его высшей цели и предназначения.

Коммуникация из Пятой Чакры очень прямая. Быть сему – да будет так. Она представляет собой силу проекции, но эта сила исходит из уверенности и знания, что заложенное в начале цикла творения будет поддержано всеми законами Вселенной. Эта уверенность отличается от той, которая исходит из накопления личной мощи в Третьей Чакре. Сила Пятой Чакры в том, что наш язык и язык Бога есть одно и то же. Пятая Чакра – это своего рода дверь. Только овладев Словом и умением инициировать действия, идущие от души, человек может действительно открыть дверь к высшим областям треугольника.

Всех благословений!