Дорогие друзья!
Приглашаем на бесплатное ознакомительное занятие в новом классе йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара «Начальный 1. Динамика».

3 октября (вторник) 16:30.

Занятия динамичной йогой по методу БКС Айенгара это выполнение классических асан йоги, в определенном ритме и последовательности.
Продолжительное пребывание в асанах, предполагает совершенное выравнивание в теле, потому динамика минимизирует риск от некорректного выполнения позы.

Динамика в йоге имеет множество плюсов:
— происходит глубинная проработка суставов и мышц тела,
— укрепляется опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система,
— усиливается циркуляция жидкостей и энергий в организме.
В динамике мы, также как и в статике, узнаем свое тело. И подчас, привести свое тело и мысли в порядок, прежде чем остановиться в них, хорошо помогает именно движение.

Преподаватель — Ольга Григорьева.
Преподает с 2013 года.
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.
Сертификат «Начальный 1».

Вход свободный.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Не пропустите самое яркое событие в йогической жизни Мурманска! Семинары Марии Шатлановой — одного из ведущих преподавателей йоги по методу Айенгара в нашей стране.

Программа:

7 октября (суббота) 11:00 «Тазобедренные суставы»
— Понимание движения бедер наружу и внутрь, мобильности и стабильности.
— Как развить подвижность в тазобедренных суставах?
— Что понимается под «раскрытием» и «компактностью» таза, что они дают при выполнении всех групп поз.
— Аспекты сохранения здоровья органов малого таза в любом возрасте.
Уровень подготовки: от 6 месяцев практики в методе Айенгара
Продолжительность: 3 часа.
Стоимость участия: 1800 рублей (для клиентов студии йоги «Садхана» -1400 рублей).

8 октября (воскресенье) 12:00 «Как освоить безопасный прогиб»
— Что нужно знать и выполнять для создания безопасного прогиба.
— Раскрытие верха спины.
— Раскрытие таза и правильное усилие и действие в ногах.
— Действие в рёбрах.
— Активные прогибы и их проекции на опоре.
Уровень подготовки: от года практики в методе Айенгара
Продолжительность: 3 часа
Стоимость участия: 2000 рублей (для клиентов студии йоги «Садхана»- 1500 рублей).

Количество мест ограничено. Обязательна предварительная запись: 42-00-55.

Дорогие друзья!
В честь празднования Дня Йоги в России приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара.
10 сентября (воскресенье) 10:30-11:55.

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире.

Программа класса:
1. Вступительное слово:
— информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода ;
— предназначение и использование вспомогательных материалов;
— построение занятия и рекомендации по практике.
2. Вопросы-ответы.
3. Практика.

Преподаватель — Елена Анцевич.
Практикует йогу по методу Б.К.С. Айенгара с 2013 года, проходит обучение на преподавательских курсах по международной трехлетней системе подготовки преподавателей йоги Айенгара в «Йога Айенгара Центр» в Санкт-Петербурге.

Вход свободный.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья!
С сентября приглашаем всех, кто ещё не знаком с йогой в новый «Ознакомительный» класс по методике Б.К.С. Айенгара.

Суббота: 15:00 — 16:25;
Воскресенье: 10:30 — 11:55.

Йога Айенгара – это азбука классической йоги, самый последовательный, безопасный и доступный способ обучения йоге во всем мире.
Метод формирует фундамент знаний о йоге, открывая безграничные возможности для практикующего.
Последовательное освоение поз, точные детальные объяснения, индивидуальный подход к каждому ученику, использование разнообразных вспомогательных материалов обеспечат эффективное освоение йоги практикующими разного возраста и с разным состоянием здоровья.

Преподаватель класса — Елена Анцевич.
Практикует йогу по методу Б.К.С. Айенгара с 2013 года, проходит обучение на преподавательских курсах по международной трехлетней системе подготовки преподавателей йоги Айенгара в «Йога Айенгара Центр» в Санкт-Петербурге.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий после занятия. Подробности и запись по телефону 42-00-55.

До встречи на коврике!

Дорогие друзья!
Наш дружный коллектив готов к новому йогическому сезону!
Мы постарались, чтобы наше пространство стало ещё более уютным и удобным для практики!
Ждем Вас в обновленной студии!

Дорогие друзья!
В последнюю рабочую неделю в этом сезоне мы дарим вам скидку 10%* при покупке абонемента** на сентябрь.

Акция действует с 01.08.2017 по 09.08.2017.

*Скидки распространяются на группы в большом зале и не суммируются.
**Абонементы от 4 занятий.

Дорогие друзья!
Обратите внимание на изменения в расписании на август.

Напоминаем, что с 10 по 31 августа студия закрывается на ремонт.
Приносим свои извинения за временные неудобства.

До встречи 1 сентября.