Дорогие друзья! 
От всего сердца поздравляем Вас с Новым, 2018 годом! 

Искренне желаем Вам в Новом году обрести счастье и мир в душе, крепкое здоровье и гармонию.
Пусть в следующем году, все кто занимались йогой продолжат, а те кто хотел бы начать практиковать — смогут реализовать это! 
Пусть приятности случаются с Вами повсеместно!
Будьте любимыми и дарите любовь!

До Новых встреч в Новом году!
Коллектив студии «Садхана»

Дорогие друзья! 
Приглашаем на Рождественскую встречу с аромамаслами!
6 января (суббота) в 12:00.

Вас ждет мастер класс и сеанс ароматерапии от аромаведа Юлии Шведовой. 
На встрече Вы узнаете: 
1. Что же это такое — эфирное масло?
2. Какие возможности эфир открывает для тела, практики и жизни.
3. Мифы и всю правду о запахах.
4. Варианты использования капли масла.
Вы примете участие в сеансе Ароматерапии.

Научитесь правильно вдыхать аромамасла.
Также Вас ожидает мастер-класс по изготовлению индивидуального омолаживающего эликсира на основе цитрусового и хвойного масел.
Получившуюся композицию Вы получите в подарок.

Продолжительность: 1,5 часа.
Стоимость участия: 500 рублей.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья!
Приглашаем на детокс-йогу! 
6 января (суббота) в 10:30. 
Преподаватель: Юлия Кузнецова.

Основная причина лишних килограммов — токсины. 
На занятии мы выполним последовательность асан, которая запустит процесс детоксикации, в результате улучшим работу системы пищеварения. Программа будет состоять из нескольких поз в положении лёжа, которые улучшают пищеварение, также вариаций поз стоя,с использованием материалов, и асан для вытяжения позвоночника, затем скручивания в положении сидя и лёжа, перевернутые позы.
После практики вы ощутите лёгкость, прилив сил и энергии!

Продолжительность: 1,5 часа.
Стоимость: по абонементу/разовое — 500 рублей. 
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья! 
Приглашаем на мастер-класс Юлии Кузнецовой: «Балансы на руках».
5 января (пятница) в 12:00. 
Уровень практики: от «Начального 1».

На мастер классе мы детально разберем работу рук и отстроим их для эффективного выполнения балансов. 
Уделим внимание абдоминальной зоне, тщательно разогреем тазобедренные суставы и вытянем мышцы ног, так как балансы на руках это та группа асан, которая объединяет работу всех частей тела в единое целое.
Вы получите массу приятных впечатлений от практики асан, которые многим кажутся сложными и недоступными.
Повышение самооценки и настроения гарантированно!

Продолжительность: 2 часа 15 минут.
Стоимость: 900 рублей. 
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья! 
Приглашаем на мастер-класс Инны Трошевой: «Особенности практики при проблемах в шейном отделе позвоночника». 
16 декабря (суббота) в 16:30.
Уровень практики: от 3-х месяцев.

Шейный отдел позвоночника является наиболее уязвимым. Риск защемления нервных окончаний в шее довольно высок. Повышенная травмоопасность обусловлена особым строением шеи: наличием большого количества вен, артерий, нервных окончаний и мышц.
В практике важно учитывать наличие болезненных состояний в области шеи, плеч, головы. Это позволит купировать неприятные ощущения, предотвратить развитие патологического состояния шеи и оказывать существенный положительный эффект на самочувствие.

Цель мастер-класса: получить навык безопасной практики йоги людям, имеющим распространённые проблемах в шейном отделе позвоночника и плечевых суставов.

Программа: 
• Основы безопасной практики йоги при выполнении поз стоя, наклонов, прогибов и скручиваний. 
• Корректное выполнение перевёрнутых поз для людей, имеющих проблемы в шейном отделе позвоночника и плечевых суставах.

Продолжительность: 2 часа.
Стоимость: 700 рублей.
Количество мест ограничено. 
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас на консультацию по домашней практике.

10 декабря в 15:00.

Тема: осознанная работа ног.

Мы выполним универсальный безопасный комплекс для самостоятельных занятий, а также вы получите индивидуальные рекомендации по выполнению упражнений.
Эта встреча будет полезна всем начинающим, а также опытным занимающимся, желающим развить практику.

Преподаватель: Анастасия Горбынко.

Продолжительность: 1,5 часа.

Стоимость: 500 рублей.

Количество мест ограничено.

Предварительная запись по телефону: 42-00-55.