Дорогие друзья!
Ждём вас на очередном классе йога- нидры с Диной Волковой!
Уже в следующее воскресенье 21 августа в 13.30!

Практика Нидры легко осуществимая, но в то же время она глубоко прорабатывает блоки и препятствия, находящиеся в вашем подсознании, которые мешают осуществлению задуманного и тормозят самореализацию.

Приходите на занятие расслабиться, избавиться от стресса и задать установку на исполнение ваших мечт!

Продолжительность: 1 час 30 минут.

Стоимость: по абонементу / разовое — 700 рублей.
Количество мест ограничено.

Дорогие друзья!

Обращаем ваше внимание на изменения в расписании на август.

среда в 18:00 «Начальный» с Ольгой Григорьевой;

суббота в 09:00 «Начальный плюс» с Ольгой Григорьевой.

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55.

Количество мест ограничено.

Друзья!

Режим работы нашей студии в августе.

— Понедельник: с 17:00 до 21:00
— Вторник: с 9:00 до 11:00; с 17:00 до 21:00
— Среда: с 17:00 до 21:00
— Четверг: выходной
— Пятница: с 9:00 до 13:00
— Суббота: с 9:00 до 14:00
— Воскресенье: с 10:00 до 14:00

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.

До встречи на коврике!

Дорогие йоги!
Приглашаем вас отдохнуть и успокоить свой ум на сеансе йога Нидры с Диной Волковой!

7 августа (воскресенье) в 13:30!

В программе урока:
-динамичная часть,
-дыхательная пранаяма «Нади шотхана»,
-практика глубокого расслабления йога-нидра.

Работа с подсознанием в йога-нидре позволяет достичь глубокого расслабления тела и ума. С помощью этой практики вы не только станете более спокойными и уравновешенными, но также сможете осуществить ваше желанное намерение!

Приходите к нам на практику йога Нидры и не упустите уникальную возможность проснуться совершенно другим человеком!

Количество мест ограничено.
Продолжительность: 1 час 25 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Хотите отдохнуть и расслабиться? Избавиться от лишнего напряжения и успокоить свой ум?

Приглашаем на практику йога Нидры с Диной Волковой!

 24 июля (воскресенье) в 15:00

Йога Нидра — йогический сон, практика работы с подсознанием, балансирование между бодрствованием и сном. Именно в этом состоянии вы меняете свои установки и программы используя «санкальпу» — намерение твердой решимости, то чего вы хотите добиться в жизни или кем вы хотите стать!

Регулярно практикуя йога Нидру вы укрепляете вашу санкальпу в подсознании и она меняет ваши привычки поведения, мыслительные шаблоны. Вы начинаете думать и действовать по-другому, меняя свою жизнь!

Приходите к нам на практику йога Нидры и не упустите уникальную возможность проснуться совершенно другим человеком!

Количество мест ограничено.
Продолжительность: 1 час 25 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Обращаем ваше внимание на изменения в расписании на август.

В воскресенье в 10:30 «Йога старт» с Диной Волковой;
В воскресенье в 12:00 «Йога флоу» с Диной Волковой.

 По четвергам в студии — ВЫХОДНОЙ.

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55.

Количество мест ограничено.

Дорогие друзья!

Если вы хотите избавиться от лишнего напряжения и успокоить свой ум, то практика йога Нидры как раз для вас!

Ждем всех 10 июля (воскресенье) в 15:00!

Преподаватель: Дина Волкова.

Йога Нидра — йогический сон, практика работы с подсознанием, балансирование между бодрствованием и сном. Именно в этом состоянии вы меняете свои установки и программы используя «санкальпу» — намерение твердой решимости, то чего вы хотите добиться в жизни или кем вы хотите стать!

Регулярно практикуя йога Нидру вы укрепляете вашу санкальпу в подсознании и она меняет ваши привычки поведения, мыслительные шаблоны. Вы начинаете думать и действовать по-другому, меняя свою жизнь!

Приходите на занятие расслабиться, избавиться от стресса и задать установку на исполнение ваших желаний!

Количество мест ограничено.
Продолжительность: 1 час 25 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Друзья!

Режим работы нашей студии в июле.

— Понедельник: с 17:00 до 21:00
— Вторник: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Среда: с 17:00 до 21:00
— Четверг: выходной
— Пятница: с 9:00 до 13:00
— Суббота: с 10:00 до 16:00
— Воскресенье: с 10:00 до 14:30

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.

До встречи на коврике!

Дорогие друзья!

В начале июля в нашей студии стартует вводный курс «Йога Старт» с Диной Волковой.

Занятия будут проходить по воскресеньям в 13:30.

Если вы давно мечтаете заняться йогой, то у вас есть прекрасная возможность попробовать.
3 июля (воскресенье) в 13:30 Дина проведет бесплатное ознакомительное занятие.

Для кого разработан курс «Йога Старт»:
— прежде всего для новичков, для тех, кто давно хотел начать, но сомневался;
— для тех, кто уже занимается и хочет углубить свои знания;
— для тех, кто занимается дома самостоятельно или по видео-урокам и хочет убедиться, что действует безопасно, хочет проверить свою технику.

На занятиях мы подробно разберем базовые принципы йоги, основные асаны, дыхательные техники и многое другое – все, чтобы комфортно начать практиковать.

Особенность курса — пошаговое, доступное, вдумчивое изучение йоги в теории и на практике. Будем двигаться от простого к сложному, изучая травмобезопасность, способы упрощения и усложнения асан. Поговорим об истории и философии йоги. Вы сможете задавать вопросы и, медленно, шаг за шагом, освоить всю необходимую базу.

До встречи на коврике!

Вход на занятие 3 июля в 13:30 свободный. Количество мест ограничено.

Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Приглашаем всех, кто давно мечтает заняться йогой, на бесплатный ознакомительный класс «Йога флоу» с Диной Волковой.

2 июля (суббота) с 15:00 до 16:25.

Йога флоу — это динамичный стиль йоги, где практикующие плавно переходят от одной асаны к другой. Большое значение уделяется сочетанию движения и дыхания, поэтому такую практику называют ещё «виньяса флоу».
Будем двигаться в потоке от простого к сложному, постепенно усложняя.
В зависимости от настроения и подготовки группы сможем выбрать, что мы будем делать на занятии: «силовой поток» или более «нежный поток».

До встречи на коврике!

Вход свободный. Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Сегодня, 21 июня, отмечают Международный День Йоги!

Это самый длинный день в году для большей части земного шара, день летнего солнцестояния.

Йога нашла признание во всем мире в силу неоценимой пользы для физического и психологического здоровья современного человека.

Каждый практикующий находит в йоге то, что ему необходимо: для одних это способ расслабиться после физических и эмоциональных нагрузок на работе или в бизнесе, для других — привести тело в порядок, либо же совершенствовать его. А кто-то благодаря йоге начинает иначе воспринимать окружающий мир и по-новому относиться к реалиям жизни.

Мы искренне поздравляем любителей и профессионалов йоги всего мира, а также наших любимых учеников и друзей студии с этим знаменательным событием!

Практикуйте с удовольствием, а мы всегда поможем вам раскрывать этот удивительный мир йоги — мир здоровья, гармонии и любви!

Дорогие друзья!

В честь празднования Международного дня йоги мы приглашаем всех, кто хочет отдохнуть и расслабиться, на сеанс «Йога нидры» с Анастасией Луниной!

26 июня (воскресенье) в 15:00

Одним из способов раскрыть свое сердце, отпустить перенапряжение и обрести мир в душе может стать практика йога нидри. Но, кроме релаксирующего и расширяющего восприятие эффекта, йога нидра может реализовывать в жизнь ваши самые заветные желания.

В йогической традиции есть понятие санкальпы — это осознание самых глубинных желаний своего сердца и движение к заветной цели. Это слово означает «желание» или «намерение» и объединяет ум, сердце и тело. Санкальпа помогает сосредоточиться на практике йоги и открывает вам более глубокое осознание своих жизненных целей.

Период летнего солнцестояния — самый энергетически мощный в году, в эти дни можно и нужно загадывать все свои сокровенные желания.

Приходите к нам на практику йога-нидры и не упустите уникальную возможность проснуться совершенно другим человеком!

Количество мест ограничено.
Продолжительность: 1 час 25 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!

В честь празднования международного дня йоги приглашаем на бесплатный ознакомительный класс по методу Шри Б.К.С. Айенгара.

26 июня (воскресенье) с 13:30 до 14:55.

Что нам необходимо для жизни в городе? Поддерживать физическое здоровье, снижать уровень стресса, уметь находить внутренний источник гармонии и равновесия.

Все это дарит практика йоги Айенгара – эталон безопасной и эффективной работы с телом и умом, признанный во всем мире.

Ознакомительный класс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой. А для тех, кто уже начал практиковать, этот класс поможет лучше понять суть и особенности метода и подготовит к осознанным занятиям йогой.

В программе класса вы познакомитесь с основными группами поз, которые окажут положительное влияние на организм в целом и зарядят ваше тело положительной энергией!

Преподаватель: Елена Анцевич.

Вход свободный. Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

 Дорогие друзья!

В честь празднования Международного дня йоги приглашаем на лекцию по философии йоги и чакровой системе: «Что такое чакры и как они работают».

Лекцию проводит Дина Волкова.

25 июня (суббота) в 14:00 (малый зал).

На лекции подробно разберём:
— Что такое чакры?
— Как они работают?
— За что отвечают?
— Что даёт знание о чакрах современному человеку?

Вы сможете задать все интересующие вопросы, раскрыть чакры и пообщаться с единомышленниками! Приходите, будет интересно!

Продолжительность: 2 часа.
Стоимость: для клиентов студии — 300 рублей/ для всех желающих — 500 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Количество мест ограничено.

Дорогие друзья!

У вас сидячая работа? Беспокоит боль в спине и шее? Чувствуете себя усталым в конце дня?

В честь празднования международного дня йоги мы дарим бесплатный ознакомительный класс «Здоровая спина».

25 июня (суббота) с 13:30 до 14:55.

Занятия помогут снять напряжение с мышц спины, укрепить тело и улучшить осанку.

Основа программы — это специально подобранные вариации поз, исключающие небезопасное выполнение.

Мягкая практика с материалами позволяет заниматься в любом возрасте и получать заметный результат после первых занятий!

Этот класс подойдет даже тем, кто никогда раньше не практиковал йогу!

Преподаватель: Юлия Кузнецова

Вход свободный. Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие девушки!

В честь празднования Международного дня йоги приглашаем на тематическое занятие в классе «Женская практика», которое будет посвящено одной из самых чувствительных и значимых составляющих женского организма — груди.

Преподаватель: Юлия Кузнецова.

25 июня (суббота) в 12:00.

Каждая из нас мечтает быть любимой, красивой, счастливой, а главное, здоровой. В современном мире существует масса факторов негативно влияющих на состояние женского организма. Йога не заменяет традиционную медицину, но может значительно улучшить самочувствие.

Мы выполним комплекс, который сбалансирует работу лимфатической и гормональной систем. В позах стоя максимально раскроем пахи. Разберем работу рук для вытяжения подмышек. Таким образом создадим пространство в области крупных лимфоузлов.

Раскрытие грудной клетки и области таза подарит вам чувство лёгкости и хорошее настроение!

Продолжительность: 1 час 45 минут.

Стоимость: по абонементу/ разовое — 750 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Количество мест ограничено.

Дорогие друзья!

Обращаем ваше внимание на изменения в расписании на июль.

В субботу в 15:00 «Йога флоу» с Диной Волковой.
В воскресенье в 13:30 «Йога старт» с Диной Волковой.

По четвергам в студии — ВЫХОДНОЙ.

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55.

Количество мест ограничено.

Дорогие друзья!

21 июня отмечают Международный день йоги

Мы приглашаем всех на празднование в нашу студию

Праздничная программа запланирована на 25 и 26 июня.

25 ИЮНЯ (суббота):

Для учеников студии и всех желающих:
 9:00 «Поклон солнцу». Практика Сурьи Намаскар с Юлией Кузнецовой.
Продолжительность: 1 час 25 минут.
Стоимость: для учеников студии — БЕСПЛАТНО/ для всех желающих — 300 рублей.

 10:30 «Начальный класс. Восстановление. Работа с материалами» с Юлией Кузнецовой.
Продолжительность: 1 час 25 минут.
Стоимость: по абонементу/ разовое — 750 рублей.

 12:00 Тематический класс «Женская практика. Здоровье груди» с Юлией Кузнецовой.
Продолжительность: 1 час 45 минут.
Стоимость: по абонементу/ разовое — 700 рублей.

Для гостей студии:
 14:00 Бесплатное ознакомительное занятие «Здоровая спина» с Юлией Кузнецовой.
Продолжительность: 1 час 25 минут.
Вход свободный. БЕСПЛАТНО для всех гостей студии.
(Обязательна предварительная запись!).

25 ИЮНЯ (воскресенье):

 10:30 «Начальный класс. Проекции поз стоя в положении лежа» с Еленой Анцевич.
Продолжительность: 1 час 25 минут.
Стоимость: по абонементу/ разовое — 700 рублей.

 12:00 Тематический класс «Флекси йога» с Еленой Анцевич.
Продолжительность: 1 час 25 минут.
Стоимость: по абонементу/ разовое — 700 рублей.

Для гостей студии:
 13:30 Ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара. с Еленой Анцевич.
Продолжительность: 1 час 25 минут.
Вход свободный. БЕСПЛАТНО для всех гостей студии.
(Обязательна предварительная запись!).

 15:00 «Йога нидра» с Анастасией Луниной.
Продолжительность: 1 час 25 минут.
Стоимость: по абонементу/ разовое — 700 рублей.

И самое любимое для гостей нашей студии — вкусное чаепитие после каждого класса…

До встречи в студии! Не забудьте улыбки и хорошее настроение!

Обязательна предварительная запись по телефону 42-00-55