Все записи автора Редактор


Свободные места в группах

Дорогие друзья!
Если вы хотите начать заниматься йогой или у вас появилось больше свободного времени, тогда эта информация именно для вас.

На этой неделе (с 6 по 12 февраля) есть свободные места в группах:

9 февраля (четверг) в 19:30 «Начальный» с Юлией Кузнецовой;

10 февраля (пятница) в 18:00 «Здоровая спина » с Юлией Кузнецовой;

11 февраля (суббота) в 10:30 «Начальный плюс» с Юлией Кузнецовой;

12 февраля (воскресенье) в 10:30 «Начальный» с Еленой Анцевич.
12 февраля (воскресенье) в 12:00 «Флекси йога» с Еленой Анцевич;

Спасибо что выбираете нас!

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено. Запись по тел.: 42-00-55.


Все новости

Занятия йогой — лучший подарок для дорогих и любимых…

Близится самый романтичный праздник, 14 февраля — День всех влюблённых. Забота о своей второй половинке — это признак искренних чувств!

Подарочный сертификат на занятия йогой в нашей студии станет отличным и оригинальным подарком. Йога — это средство сохранения не только физического, но и психологического здоровья!

Порадуйте своих близких и наполнитесь счастливыми эмоциями!

Подробности по тел.: 42-00-55.


Все новости

Впервые в нашей студии пройдет интегративный тренинг «Диалог с телом» с Михаилом Аникановым. 11 февраля в 15:00

Впервые в нашей студии пройдет интегративный тренинг «Диалог с телом».

Сразу возникает вопрос: что это такое?

Это занятие сочетает в себе дыхательную практику и технику Телесно-Ориентированной Психотерапии (ТОП).

Для кого подходит?

Для тех, кто испытывает: состояние тревоги, хронический стресс, нехватку энергии, напряжение в теле.

В чем суть тренинга?

Расслабляющее дыхание позволяет участнику выйти на чувственный уровень, а техника из ТОП помогает осознать и высвободить энергию непроявленных эмоций.

Тренинг проходит в формате парной практики.

Вы сможете от первого лица ощутить, как работает техника, узнать тонкости и нюансы и применять её потом для своих друзей и близких. Также, при желании у вас есть возможность усилить терапевтический эффект с помощью постановки истинного запроса по правилам трансперсональной психотерапии.

Что вы получите от тренинга?

Расслабление, подъем энергии, эмоциональное равновесие, ресурсное состояние.

Наши преподаватели лично опробовали эту технику и почувствовали результат!

Кто проводит тренинг?

Специалист из Москвы Михаил Аниканов:
— Телесно-ориентированный психотерапевт, трансперсональный тренер.
— Ведущий групп холотропного дыхания с 2019 года.
— Мастер гвоздестояния с 2018 года.
— Участник и соведущий в шаманских ретритах в России и за рубежом (Испания, Италия, Колумбия) с 2015 года.

 Встречаемся 11 февраля (суббота) в 15:00.
Продолжительность: 3 часа.
Стоимость: 2000 рублей.

 Количество мест строго ограничено.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55


Все новости

Приглашаем на практику гвоздестояния на доске Садху с Дмитрием Сумериным. В феврале по вторникам и четвергам с 12:00 до 17:00.

 Хотите новых ощущений? Или быстро привести свой организм в тонус? Или проверить свою силу воли? Или лучше узнать свое внутреннее «Я»?
Все это и многое другое можно познать стоя на гвоздях!

Когда мы начинаем чувствовать какое-то недомогание в теле, неприятные, колющие ощущения внутренних органов, то сразу спешим заесть все это таблетками. Но кто задумывается, чем же на самом деле является болезнь?
Болезнь — это застойные процессы в теле, и для того что бы исцелиться, необходимо запустить энергию внутри человека.
Одним из инструментов для скорейшего запуска энергии, являются Гвозди.

 Гвозди — индикатор болезней

В ногах находится порядка 70000 нервных окончаний, которые связаны с внутренними органами человека, и что важно, когда вы становитесь на гвозди, и простояв хотя бы минуту, можно с точностью определить, в какой части тела у вас застой энергии, ведь на стопе будет сильнее всего чувствоваться именно та точка, которая напрямую связана с определенным внутренним органом.

Определив слабое место в теле, начинаем его лечить, стимулируя подошвы. Гвозди — это не только индикатор вашего недомогания, это ещё и стимулятор, с помощью которого энергия начинает поступать в необходимый орган, восстанавливая его и полностью излечивая.

 Смысл и техника стояния на гвоздях

Больно? А что такое боль? Боль — это сопротивление, не важно чему: физическому ощущению или эмоциональному проявлению. Тебе могут сделать больно сказанной фразой, задев чувства. Боль — это ограниченность принятия.

Энергия поднимается и начинает циркулировать от кончиков пальцев на ногах, идёт вверх, через все тело, расслабляя зажимы, убирая все застои, освобождая блоки и сжатия. Через минуту мы начинаем чувствовать энергию и исцеляющее тепло, в тело приходит расслабление и ощущение безграничности, мягкости и легкости.

Терапия для спины (лежание на гвоздях)

Лежать легче чем стоять — это факт. Вход происходит буквально за 3 минуты, затем спина, и все остальное тело полностью расслабляется, энергия пробивается через все зажимы и в прямом смысле от таких приятных ощущений можно уснуть, а в это время ведётся выпрямление позвоночника и исцеление всего организма.
20 минут лежания на гвоздях по эффективности приравниваются к 3-м часам профессионального массажа спины.

Чем ещё полезны Гвозди ?

— 1 минута проведённая на гвоздях = 15 км пройденного пути босиком!
— Гвозди снимают усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивают нервную систему, улучшают обмен веществ, запускают регенерацию твёрдых и мягких тканей.
— Повышается работоспособность и улучшается скорость мышления, раскрываются творческие способности.
— Материализует намерения. Вставайте со своим намерением на доску и покажите мирозданию, на что вы готовы ради этого;
— Гвозди очень сильно отрезвляют от транса, потому что это экстраординарное событие, у нас нет заготовленных алгоритмов реакции.

Думать о прошлом и будущем на гвоздях крайне непросто, поэтому вы сможете насладиться моментом, побыть здесь и сейчас.

В феврале приглашаем всех желающих на практику гвоздестояния на доске Садху с Дмитрием Сумериным.

Вторники и четверги с 12:00 до 17:00
Продолжительность: 30 — 40 минут.
Стоимость: для клиентов студии — 1000, для гостей — 1200 рублей.

Количество мест ограничено.
Обязательна предварительная запись по тел.: 42-00-55.


Все новости

Приглашаем на продолжение цикла семинаров «Осознанная йога» с Анастасией Горбынко. 4 и 5 февраля в 15:30

Какое главное качество в йоге?

Глубина пользы от йоги не столько в контроле над телом, сколько в способности управлять своим умом.
Средством для достижения этой цели является осознанность.
И на этом пути без опытного наставника не обойтись!

Анастасия Горбынко — квалифицированный специалист со стажем преподавания более 10 лет. Каждый год она углубляет свои знания, обучаясь у более опытных учителей, совершенствует свою практику и передает опыт своим ученикам.

Поэтому для людей полюбивших йогу также, как она, представляем цикл семинаров «Осознанная йога».

4 февраля (суббота) с 15:30 до 19:45 «Основные принципы женской практики»

5 февраля (воскресенье) с 15:30 до 19:45 «Работа с материалами — источник новых действий»

На первых семинарах курса мы уже рассмотрели ключевые вопросы философии, основы анатомии, систему освоения асан. На предстоящих семинарах мы продолжим углублять свои знания.

Интерактивный формат и проблемный подход позволят не просто получить структурированную полезную информацию, но и:
— целостно взглянуть на практику йоги;
— осмысленно подойти к своему телу;
— разумно и эффективно продвигаться в личной практике.

Также по результатам прохождения семинаров вы можете получить рекомендацию преподавателя к посещению методических классов и уже в самое ближайшее время попробовать себя в роли преподавателя.

«Хороший ученик умеет слышать. Хороший учитель умеет видеть. Но действительно глубокий результат будет только когда оба думают».

Стоимость:
1 день — 3500 (3000 для постоянных учеников студии)
2 дня — 6500 (5600 для постоянных учеников студии)

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено. Запись по тел.: 42-00-55.


Все новости

Расписание на февраль

Дорогие друзья!
Готово расписание занятий в нашей студии на февраль.

Обращаем Ваше внимание, 23 и 24 февраля работаем по праздничному расписанию.

23 февраля:

10:30 Юлия Кузнецова «Здоровая спина» (по абонементу)

12:00 – 14:00 Семинар Юлии Кузнецовой «Йога для стройности»
Продолжительность: 2 часа. Стоимость: 1000 рублей для клиентов студии, 1300 для гостей

14:00 Юлия Кузнецова «Начальный класс» (по абонементу)

24 февраля:

10:30 Анастасия Горбынко «Начальный плюс» (по абонементу)

12:00 – 14:00 Семинар Анастасии Горбынко «Освобождение от эмоциональных дискомфортов через раскрепощение верха спины»
Продолжительность: 2 часа. Стоимость: 1000 рублей для клиентов студии, 1300 для гостей

14:00 Анастасия Лунина «Йога нидра» (по абонементу)

 

 


Все новости

Режим работы студии в феврале

Дорогие друзья!
Режим работы нашей студии в феврале.

— Понедельник: с 17:00 до 21:00
— Вторник: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Среда: с 17:00 до 21:00
— Четверг: с 17:00 до 21:00
— Пятница: с 9:00 до 13:00, с 17:00 до 21:00
— Суббота: с 9:00 до 15:00
— Воскресенье: с 10:00 до 15:00

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.

До встречи на коврике!


Все новости

Изменения в расписании в феврале

Дорогие друзья!

Обращаем ваше внимание на замену в группе Анастасии Луниной:

01.02 (среда) 18:00 «Начальный класс» — Юлия Кузнецова

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено


Все новости

Начните заниматься йогой…

Дорогие друзья!

Информация для тех, кто приобрел «Открытый» абонемент, планирует записаться на первое занятие или отработку.

С 1 по 5 февраля есть свободные места в группах:

2 февраля (четверг) в 19:30 «Начальный» с Юлией Кузнецовой;

4 февраля (суббота) в 09:00 «Хатха-йога» с Анастасией Луниной;
4 февраля (суббота) в 10:30 «Начальный плюс» с Юлией Кузнецовой;

5 февраля (воскресенье) в 10:30 «Начальный» с Еленой Анцевич.
5 февраля (воскресенье) в 12:00 «Флекси йога» с Еленой Анцевич;

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено. Запись по тел.: 42-00-55.


Все новости

Приглашаем на занятия в класс «Хатха йога» с Анастасией Луниной. 28 января в 9:00

Хотите попробовать йогу, но не знаете с чего начать?

Именно хатха-йога подходит для начинающих, ведь все современные стили йоги появились благодаря ей — она классика йоги. Хатха-йога объединяет в себе основные направления йоги: позы взяты из аштага-йоги, виньясы и йоги Айенгара.

Занятие начинается с подготовки тела — суставной гимнастики, затем основные асаны и пранаямы (дыхательные упражнения).
На начальном этапе работа с дыханием необходима, она учит контролировать эмоции и освобождать ум от лишних мыслей и забот.

Мягкая и сбалансированная практика в субботним утром поможет вам перезагрузиться и сбросить скопившееся напряжение после трудовых будней, чтобы ваши выходные прошли на позитиве!

Ждём вас каждую субботу в 9:00.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.


Все новости

Изменения в расписании в январе

Дорогие друзья!

Обращаем ваше внимание на замены в группах Юлии Кузнецовой:

27.01 (пятница) 18:00 «Здоровая спина» — Ольга Григорьева
27.01 (пятница) 19:30 «Начальный класс» — Ольга Григорьева

28.01 (суббота) 10:30 «Начальный плюс» — Анастасия Лунина
28.01 (суббота) 12:00 «Женская практика» — Ольга Григорьева
28.01 (суббота) 13:30 «Начальный класс» — Ольга Григорьева

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.


Все новости

Приглашаем на семинар Анастасии Горбынко «Устойчивость и равновесие». 28 января в 18:00

Баланс во всем!

Вы замечали, что зачастую не объективные факторы, а наши лишние действия и суета в попытке себя уравновесить не позволяют нам поймать баланс? И на коврике йоги и за пределами зала.

А в погоне за идеальной геометрией позы можно упустить самое главное — свои внутренние ощущения в этот самый момент. Только объединяя физическое, чувственное и интеллектуальное восприятие, можно освоить асану!

Приглашаем вас ощутить все тонкости работы с балансом на семинаре Анастасии Горбынко «Устойчивость и равновесие».
Это авторская программа, которую Анастасия составила благодаря многолетнему опыту личной практики и преподавания.

На занятии она поможет вам практиковать с особым наблюдением. Научит расставлять правильные акценты, после которых ваша йога перестанет быть прежней. А после занятия вы почувствуете себя уравновешенным и уверенным!

Йога — это не только про внешнюю форму, но и про внутреннее состояние…

Встречаемся в студии 28 января (суббота) в 18:00.
Продолжительность: 2 часа 30 минут.
Стоимость: 1250 — для клиентов студии, 1500 — для гостей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.


Все новости

Приглашаем расслабиться на сеансе «Йога нидры» с Анастасией Луниной. 29 января в 15:00

Йога Нидра — путь к исполнению желаний!

Одним из способов раскрыть свое сердце, отпустить перенапряжение и обрести мир в душе может стать практика йога нидры. Но, кроме релаксирующего и расширяющего восприятие эффекта, йога нидра может реализовывать в жизнь ваши самые заветные желания.

В йогической традиции есть понятие санкальпы — это осознание самых глубинных желаний своего сердца и движение к заветной цели. Это слово означает «желание» или «намерение» и объединяет ум, сердце и тело. Санкальпа помогает сосредоточиться на практике йоги и открывает вам более глубокое осознание своих жизненных целей.

 Начало нового года — это тот период, когда мы верим в чудеса и загадываем желания на весь год вперед!

Приходите к нам на практику йога-нидры и не упустите уникальную возможность проснуться совершенно другим человеком!

 Встречаемся 29 января (воскресенье) в 15.00
Количество мест ограничено.
Продолжительность: 1 час 25 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.

 Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.


Все новости

Режим работы студии с 9 января

Дорогие друзья!
Режим работы нашей студии с 9-го января.

— Понедельник: с 17:00 до 21:00
— Вторник: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Среда: с 17:00 до 21:00
— Четверг: с 17:00 до 21:00
— Пятница: с 9:00 до 13:00, с 17:00 до 21:00
— Суббота: с 9:00 до 15:00
— Воскресенье: с 10:00 до 15:00

 

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.

До встречи на коврике!


Все новости

Поздравляем всех с Рождеством!

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с Рождеством!
В этот светлый праздник хочется пожелать мира и спокойствия в каждом доме, добра, взаимопонимания, счастья и душевного равновесия, побольше радости и всех благ!

Пусть ваш дом наполняется теплотой и уютом. Сбываются все, даже самые маленькие, мечты. Пусть сердца близких и родных будут согреты любовью и заботой, а Рождественская звезда всегда освещает ваш путь!

С любовью и наилучшими пожеланиями, коллектив студии «Садхана».


Все новости

Приглашаем на семинар Юлии Кузнецовой «Профилактика головной боли». 7 января в 13:30

Жизнь без головной боли — легкость и спокойствие ума!

Существует множество видов головной боли, которые вызваны разными причинами и требуют различных способов лечения. Они могут длиться от нескольких минут до нескольких дней.

Часто встречаемая разновидность боли — это головная боль напряжения. Давящая или ноющая двусторонняя боль умеренной или легкой интенсивности. Практически каждый человек сталкивался с ней хотя бы один раз в жизни. Причинами ее возникновения являются стресс, переутомление и недосып. Все это может привести к дисбалансу в организме. И именно в этом случае эффективна йога.

 Приглашаем вас на семинар Юлии Кузнецовой «Профилактика головной боли».

На занятии вы выполните комплекс, который при регулярной практике, избавит вас от боли и тревоги, снимет мышечное напряжение в области шеи , плечевого пояса, улучшит циркуляцию крови и снабжение клеток организма кислородом.

Вы также научитесь:
— сосредотачиваться на текущем моменте;
— дышать полной грудью;
— расслабляться.

И боль уйдет из вашей жизни!

Встречаемся 7 января (суббота) в 13:30.
Продолжительность: 2 часа.
Стоимость: для клиентов студии — 950 рублей/ для  гостей студии — 1200.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55


Все новости

Приглашаем на «Курунта йогу» с Еленой Анцевич. 6 января в 12:00

Попробуйте привычную йогу по-новому!
Приглашаем вас в новогодние праздники на интересное занятие «Курунта йога» с Еленой Анцевич.

Йога Курунта – это йога на веревках, закрепленных на стене. С их помощью даже трудные асаны могут быть выполнены с легкостью. Также такое выполнение поз способствует интенсивному, но бережному вытяжению мышц и позвоночника, и развитию более тонкой осознанности.

В йоге Курунта все классические асаны заиграют по-новому. Вы заметите как усовершенствуется ваша практика, сможете под другим углом взглянуть на возможности своего тела и получите новые, необычные ощущения, что подарит вам хорошее настроение.

Йога Курунта поможет вам научиться управлять своим телом.

Ждём вас 6 января (пятница) в 12:00
Продолжительность: 1 час 25 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55


Все новости

Поздравляем всех с наступающим Новым годом!

Дорогие друзья!
Дружным коллективом нашей студии, от всего сердца поздравляем вас с наступающим Новым, 2023 годом!!!

Пусть этот год принесёт вам счастье и благополучие, любовь и взаимопонимание, гармонию и радость! Достигайте поставленных целей, живите, любите, практикуйте! Будьте в гармонии с собой и с миром!

А мы как всегда, ждём всех в студии с новыми силами, в новом году!

 


Все новости