Дорогие друзья!

18 июня (суббота) в 16:30 приглашаем вас на тематическое занятие Дины Волковой «Хануманасана — продольный шпагат».

Хануманасана — одна из самых «продвинутых» асан йоги.

На занятии мы не только детально разберём позу, но и выполним комплекс асан, которые при регулярной практике разовьют гибкость и приблизят вас к шпагату.

Дополнительно поговорим о пользе позы, рассмотрим противопоказания, уделим особое внимание травмобезопасности!

Этот класс подойдёт для учеников с любым уровнем подготовки!

До встречи на коврике!

Продолжительность: 1 час 45 минут.
Стоимость: 750 рублей.

Предварительная запись обязательна.

Количество мест ограничено.

Запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Если вы хотите избавиться от лишнего напряжения и успокоить свой ум, то практика йога Нидры как раз для вас!

Ждем всех 29 мая (воскресенье) в 13:30!

Преподаватель: Анастасия Лунина.

В условиях современного ритма жизни человек часто пребывает в состоянии стресса. В результате накапливается усталость, мы можем мучаться от нервозности и раздражительности, испытывать проблемы со сном.

Эффективное решение — это техники глубокого расслабления. Йога Нидра — метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления путем сознательного поддержания промежуточного состояния между сном и бодрствованием.

Во время длительной шавасанны вы сможете загадать желание — санкальпу. Это короткое, чёткое, позитивное утверждение. Вы можете обдумать свою санкальпу заранее, дома перед занятием.

Приходите на занятие расслабиться, избавиться от стресса и задать установку на исполнение ваших желаний!

Количество мест ограничено.
Продолжительность: 1 час 25 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Хотите быстро привести организм в тонус? Сделать шаг навстречу осуществления своего намерения?
Приглашаем всех желающих на индивидуальную практику гвоздестояния на доске Садху с Дмитрием Сумериным.

17 мая (вторник) с 10:00
24 мая (вторник) с 18:00

1 минута проведённая на гвоздях равна 15 км пройденного пути босиком!

Стояние на гвоздях:
— Воздействует на рефлекторные точки стопы, балансирует общее состояние внутренних органов.
— Снимается усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивается нервная система,
— Улучшается обмен веществ, запускается процесс регенерации тканей.
— Повышается работоспособность и улучшается скорость мышления, раскрываются творческие способности.
— Материализует намерения. Вставайте со своим намерением на доску и покажите мирозданию, на что вы готовы ради этого.

Гвозди — это экстраординарное событие для организма, у нас нет заготовленных алгоритмов реакции, это хорошо отрезвляет сознание. Думать о прошлом и будущем на гвоздях крайне непросто. Добро пожаловать в момент здесь и сейчас.

Дмитрий поможет вам сделать этот важный шаг к себе!

Стоимость: 1000 рублей.
Количество мест ограничено.
Обязательна предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!

С июня мы переходим на летнее расписание.

По четвергам в студии — ВЫХОДНОЙ.

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55.

Количество мест ограничено.

Друзья!

Режим работы нашей студии с 11 мая.

— Понедельник: с 17:00 до 21:00
— Вторник: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Среда: с 17:00 до 21:00
— Четверг: с 16:00 до 21:00
— Пятница: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Суббота: с 9:00 до 17:00
— Воскресенье: с 10:00 до 15:00

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.
До встречи на коврике!

Дорогие друзья!
Приглашаем вас на семинар Анастасии Горбынко «Практика с вниманием к области шеи».
3 мая (вторник) в 10:00

На семинаре вы:
— научитесь скорой самопомощи при дискомфортах;
— поймете базовые ключи к безопасной практике;
— улучшите работу рук и состояние плечевого пояса;
— расставите «шейные акценты» во всех группах асан;
— освоите оптимальную для себя Сарвангасану;
— подберете эффективный вариант Шавасаны.

На занятии вы потренируете способность к самонаблюдению, различению точности своих действий и нюансов ощущений, тем самым создадите хорошую основу для дальнейшего осознанного развития практики.

Занятие подходят для любого уровня подготовки.

Продолжительность: 3 часа 30 минут.
Стоимость: 2000 рублей (для постоянных учеников студии — 1700).

Бонус: только для участников курса «Осознанная йога» стоимость семинара — 1300 рублей.

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено.

Запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Приглашаем вас на цикл тематических занятий Юлии Кузнецовой «Постковидное восстановление».

2 мая с 10:00 до 11:45 «Дыхательная система»
7 мая с 13:30 до 15:15 «Психоэмоциональное состояние»
10 мая с 10:15 до 12:00 «Сердечно-сосудистая система»

Большинство заболевших коронавирусом, к счастью, выздоравливают, но многие не знают на что необходимо обратить внимание после болезни и как быстрее вернуться в норму.

В первую очередь следует заняться возвращением полного объема дыхания. Так же процесс восстановления и его скорость зависят от работы сердечно-сосудистой системы. И, конечно же, чем спокойнее и уравновешеннее мы будем в этот период, тем быстрее вернемся к обычному ритму жизни и практике.

На занятиях мы рассмотрим:
— как практиковать для включения в дыхание всего объема легких
— как с помощью практики избавиться от эмоциональной нестабильности
— как выполнять асаны с пользой для сердечно-сосудистой системы.

Вы можете посетить все занятия или отдельные классы.
Практикуйте и будьте здоровы!

Продолжительность: 1 час 45 минут.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено.

Запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Приглашаем вас на первые семинары курса Анастасии Горбынко «Осознанная йога».

 2 мая с 16:00 до 20:45 «Что такое йога. Суть метода Айенгара»
 8 мая с 9:00 до 13:30 «Работа с материалами. Адаптация при дискомфортах.»

Вас ожидает 2 дня погружения в практику и живое общение на тему йоги. Мы рассмотрим ключевые вопросы философии, основы анатомии, систему освоения асан.

Интерактивный формат и проблемный подход позволят не просто получить структурированную полезную информацию, но и:
  — целостно взглянуть на практику йоги;
  — осмысленно подойти к своему телу;
  — разумно и эффективно продвигаться в личной практике.

Также по результатам прохождения семинаров вы можете получить рекомендацию преподавателя к посещению методических классов и уже в самое ближайшее время попробовать себя в роли преподавателя.

«Хороший ученик умеет слышать. Хороший учитель умеет видеть. Но действительно глубокий результат будет только когда оба думают».

Стоимость:
1 день — 4500 (3000 для постоянных учеников студии)
2 дня — 7500 (5000 для постоянных учеников студии)

Бонус:
— только для участников курса «Осознанная йога» семинар «Практика с вниманием к области шеи» по специальной цене.

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено.

Запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Расписание на май:

1, 2 и 3 мая — праздничное расписание;

7, 8 и 10 мая — праздничное расписание;

 9 мая — ВЫХОДНОЙ.

ПРАЗДНИЧНОЕ РАСПИСАНИЕ

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено

Дорогие друзья!
Приглашаем начать майские праздничные дни с расслабления и отдыха на сеансе «Йога нидры» с Ксенией Перовой.
30 апреля (суббота) в 16:30.

Весна — это пора, когда все живое на планете расцветает. Но если у вас хронический стресс, бессоница и частые нервные переживания, то стать прекрасным цветком будет затруднительно.

Эффективное решение в борьбе со стрессом — это техники расслабления, одной из которых является практика йога нидры. Это медитативный сон, который даёт возможность человеку расслабиться на всех уровнях – психическом, физическом, умственном.

И не забудьте про заветное желание — санкальпу! Мечты сбываются, когда в них верят!

Побалуйте себя отдыхом и будьте неотразимы этой весной!

Количество мест ограничено.
Продолжительность: 1 час 25 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!
Приглашаем всех, кто давно мечтает заняться йогой, на бесплатный ознакомительный класс по методу Шри Б.К.С. Айегара.
10 апреля (воскресенье) в 13:30.

Занятие проводит Анастасия Лунина.
Преподаватель йоги. Практикует с 2013. Преподает с 2015 года.
Прошла обучение на учительском курсе на базе Московского Центра йоги Айенгара
Диплом «Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту», Институт по повышению квалификации и профессиональной переподготовки специалистов, г. Москва

Вы узнаете:
— чем метод Шри Б.К.С. Айегара отличается от другой йоги;
— для чего нужны вспомогательные материалы.

Вы сможете задать все интересующие вас вопросы, и наш преподаватель с удовольствием на них ответит.

А самое главное — вас ожидает безопасная практика. Уровень физической подготовки не имеет значения, ведь йогой может заниматься каждый.

«Йога — это путь, который развивает тело, очищает ум, воспитывает разум и наполняет душу.»
Начните и вы этот путь!

Продолжительность: 1 час 25 минут.
Обязательна предварительная запись по телефону: 42-00-55
Количество мест ограничено.

Друзья!

Режим работы нашей студии в апреле.

— Понедельник: с 17:00 до 21:00
— Вторник: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Среда: с 17:00 до 21:00
— Четверг: с 16:00 до 21:00
— Пятница: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Суббота: с 9:00 до 17:00
— Воскресенье: с 10:00 до 17:00

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.
До встречи на коврике!

Дорогие друзья!
Хотите быстро привести организм в тонус? Сделать шаг на встречу осуществления своего намерения?

Приглашаем всех желающих на индивидуальную практику гвоздестояния на доске Садху с Дмитрием Сумериным.

 5 апреля (вторник) с 18:30
 19 апреля (вторник) с 18:30

1 минута проведённая на гвоздях равна 15 км пройденного пути босиком!

Стояние на гвоздях:
—  Воздействует на рефлекторные точки стопы, балансирует общее состояние внутренних органов.
— Снимается усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивается нервная система,
— Улучшается обмен веществ, запускается процесс регенерации тканей.
— Повышается работоспособность и улучшается скорость мышления, раскрываются творческие способности.
— Материализует намерения. Вставайте со своим намерением на доску и покажите мирозданию, на что вы готовы ради этого.

Гвозди — это экстраординарное событие для организма, у нас нет заготовленных алгоритмов реакции, это хорошо отрезвляет сознание. Думать о прошлом и будущем на гвоздях крайне непросто. Добро пожаловать в момент здесь и сейчас.

Дмитрий поможет вам сделать этот важный шаг к себе!

Стоимость: 1000 рублей.
Количество мест ограничено.
Обязательна предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!
Приглашаем отдохнуть и расслабиться на сеансе «Йога нидры» с Викторией Жмайлик.
2 апреля (суббота) в 16:30.

В условиях современного ритма жизни человек часто пребывает в состоянии стресса. В результате накапливается усталость, мы можем мучаться от нервозности и раздражительности, испытывать проблемы со сном.
Эффективное решение — это техники глубокого расслабления. Йога нидра — метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления путем сознательного поддержания промежуточного состояния между сном и бодрствованием.

Во время длительной шавасанны вы сможете загадать желание — санкальпу.
Санкальпа — это короткое, чёткое, позитивное утверждение. Вы можете обдумать свою санкальпу заранее, дома перед занятием.

Приходите на занятие расслабиться, избавиться от стресса и задать установку на исполнение ваших мечт!

Количество мест ограничено.
Продолжительность: 1 час 25 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Обращаем ваше внимание на изменения в расписании на апрель:

— суббота в 13:30 «Здоровая спина» с Анастасией Горбынко;
— воскресенье в 13:30 «Начальный» с Анастасией Луниной;
— воскресенье в 15:00 «Начальный плюс» с Анастасией Луниной.

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.

Дорогие наши йогини!

С огромным удовольствием поздравляем всех с праздником весны, красоты и гармонии!

Пусть в вашей жизни будет вечная весна, пусть ярко светит солнце, дни будут светлыми и безоблачными. Пусть эта весна принесет прекрасное настроение, улыбки, гармонию и вдохновение, желание петь, танцевать и творить!

Будьте загадочны, удивительны и невероятны! Любите и будьте любимыми!

А мы как всегда рады видеть Вас в нашей студии!

Друзья!

Режим работы нашей студии в марте.

— Понедельник: с 17:00 до 21:00
— Вторник: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Среда: с 17:00 до 21:00
— Четверг: с 16:00 до 21:00
— Пятница: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Суббота: с 9:00 до 17:00
— Воскресенье: с 10:00 до 17:00

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.
До встречи на коврике!