Поздравляем всех с праздником Великой Победы!

 Мирного неба над головами и доброты в сердцах!

Напоминаем ,что сегодня в студии выходной!

Выходим с йоги летящей походкой.

Забота о своем теле не менее важна, чем забота о своем внутреннем состоянии. Ведь как мы знаем: «В здоровом теле, здоровый дух.» Но из-за сидячего образа жизни страдают наши суставы. А самыми крупными в нашем теле являются тазобедренные суставы.

Приглашаем вас на тематический класс Анастасии Горбынко «Практика для здоровья тазобедренных суставов».

Модификации уже известных поз позволят оказать точное позитивное воздействие на суставы, улучшить их мобильность и уменьшить нагрузку на позвоночник.

Анастасия не раз проходила терапевтические курсы у старших преподавателей, что позволяет ей работать даже с «проблемными» суставами учеников. Она знает толк в своем деле.

 Откройте мир гармонии и лёгкости движения.

Встречаемся 10 мая (пятница) в 10:30
Продолжительность: 1 час 25 минут;
Стоимость: по абонементу/разовое — 800 рублей.

 Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Йога после работы.

После окончания рабочего дня, все спешат домой, чтобы отдохнуть. Но отдыхом может быть не только лежание на диване, но и смена деятельности.

Попробуйте посетить вечернее занятие по йоге. И не важно какой у вас труд, физический или умственный.

Практика поможет вам расслабить тело, снять мышечное напряжение, а также освободит голову от лишних мыслей, и оказаться в моменте «здесь и сейчас».

 Пусть йога станет вашим верным спутником по жизни.

Записывайтесь на первое занятие и получите его в подарок.
Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!
 Обращаем ваше внимание на замены в мае:

Группы Анастасии Горбынко:

07.05 (вторник) 10:30 «Начальный плюс» — Алиса Щербакова

30.05 (четверг) 10:30 «Начальный плюс» — Алиса Щербакова

Группа Марии Шакировой:

20.05 (понедельник) 18:00 «Начальный класс» — Юлия Кузнецова

 Предварительная запись по телефону 42-00-55.

1 мая — день трудящихся! 

В йоге труд ученика очень важен. От него зависит не только результат, но качество самого процесса практики.

Вот и наша Алиса Щербакова, усердно трудилась весь год, чтобы выйти на новую ступень в преподавании йоги!

Теперь она специалист с настоящим государственным дипломом, что даёт ей право преподавать уровень Йоги Айенгара Начальный 2.

 От всей души поздравляем Алису, и желаем ей никогда не сдаваться, идти вперед к новым достижениям и неиссякаемой к любви к своему делу.

Йога — это образ жизни!

Приближаются длинные майские выходные! Многие хотят провести их просто лежа на диване и занимаясь домашней рутиной.

Но если в вашей жизни присутствует йога — то дополнительное свободное время надо обязательно посвятить практике!

Тем более что мы подготовили для вас интересные тематические классы, семинар , а дополнительные занятия для новичков, отличная возможность впустить в свою жизнь йогу.

Праздничное расписание:

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Попробуйте хатха йогу!

Рано вставать в субботу, да ещё куда-то идти к 9 утра, не каждому под силу!
А ведь именно каждую субботу, и только в 09:00, наш преподаватель Анастасия Лунина проводит занятие по «Хатха йоге».

Хатха-йога подходит отлично для начинающих, ведь все современные стили йоги появились благодаря ей — она классика йоги. Она объединяет в себе основные направления йоги: позы взяты из аштага-йоги, виньясы и йоги Айенгара.

Занятие начинается с подготовки тела — суставной гимнастики, затем основные асаны и пранаямы (дыхательные упражнения).

На начальном этапе работа с дыханием необходима, она учит контролировать эмоции и освобождать ум от лишних мыслей и забот.

 Мягкая и сбалансированная практика поможет вам перезагрузиться и сбросить скопившееся напряжение!

И у вас есть возможность узнать что из себя представляет этот класс, и не самым ранним утром!

 Ждем вас 30 апреля (вторник) в 13:30.
 И у вас не останется шансов не влюбиться в Хатха йогу!

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

 Готовимся к лету! 

Каждая женщина хочет иметь красивые и подтянутые ноги, носить короткие платья и радоваться своему отражению в зеркале. Но не всегда отсутствие лишнего веса становится гарантией стройного и подтянутого тела. Сидячий образ жизни также вносит свои коррективы, выводя из строя многие мышцы и суставы, что не только отражается на внешнем виде, но и на состоянии здоровья!

А мы то с вами знаем, что йога может стать решением всех проблем, ведь она укрепляет и оздоравливает тело.

 И приглашаем вас на тематический класс Анастасии Горбынко » Стройные ноги», на котором вы узнаете как возродить и сохранить красоту «летящей походки»!

 На занятии мы:

— Вернем тонус бёдрам;
— Приобретем силу и устойчивость в ногах;
— Улучшим отток лимфы, избавляясь от застойных явлений и токсинов;
— Разгоним естественную жировую прослойку.

А благодаря полученным знаниям и регулярном выполнении комплекса упражнений, вы получите:

— Подтянутый силуэт;
— Ровную кожу;
— Здоровые суставы.

 Новые ощущения после практики вас порадуют.

Практика подходит для любого возраста.

Встречаемся 30 апреля (вторник) в 12:00.
Продолжительность: 1 час 25 минут.
Стоимость: по абонементу/разовое — 800 рублей.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

А вот и праздничное расписание в честь Дня Победы!

9 мая — выходной, все наслаждаемся парадом!

А вот 10 мая (пятница) приходим на йогу!

 Наше расписание:

10:30 Тематический класс «Практика для здоровья тазобедренных суставов» с Анастасией Горбынко;
️Продолжительность: 1 час 25 минут;
Стоимость: по абонементу/разовое — 800 рублей.

12:00 «Начальный класс» с Анастасией Горбынко;
️Продолжительность: 1 час 25 минут;
Стоимость: по абонементу/разовое — 800 рублей.

13:30 «Йога флоу» с Еленой Анцевич;
️Продолжительность: 1 час 25 минут;
Стоимость: по абонементу/разовое — 800 рублей.

15:00 «Здоровая спина» с Юлией Кузнецовой;
️Продолжительность: 1 час 25 минут;
Стоимость: по абонементу/разовое — 800 рублей.

 11 мая (суббота) и 12 мая (воскресенье) работаем по обычному расписанию.

 Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!
Обращаем ваше внимание на замены в апреле:

Группы Анастасии Луниной

20.04 (суббота) 9:00 «Хатха-йога» — Анастасия Горбынко

23.04 (вторник) 18:00 «Начальный класс» — Анастасия Горбынко

Группы Алисы Щербаковой

16.04 (вторник) 16:30 «Начальный класс» — Мария Шакирова

17.04 (среда) 12:00 «Начальный класс» — Анастасия Горбынко

21.04 (воскресенье) 10:30 «Начальный класс» — Анастасия Горбынко

23.04 (вторник) 16:30 «Начальный класс» — Ольга Григорьева

24.04 (среда) 12:00 «Начальный класс» — Анастасия Горбынко

Группы Анастасии Горбынко

24.04 (среда) 18:00 «Начальный плюс» — Ольга Григорьева
24.04 (среда) 19:30 «Начальный плюс» — Ольга Григорьева

 Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!

Обращаем ваше внимание на замену в группе Алисы Щербаковой:

 14.04 (воскресенье) 10:30 «Начальный класс» — Елена Анцевич.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Расписание на май!

В этом месяце много праздничных дней.
Поэтому напоминаем, что:

1 мая — работаем по особому расписанию
9 мая — выходной;
10 мая — также по особому, праздничному расписанию

Предварительная запись по телефону 42-00-55.

 Подарите себе возможность качественно расслабиться.

Длинные выходные — отличный повод хорошенько отдохнуть! И конечно же, с помощью йоги.

Приглашаем вас на семинар Анастасии Горбынко «Релакс и пранаяма».

Позы супта ( лежа, с опорой), отлично помогут вам избавиться не только от физического напряжения, но и уменьшить эмоциональные зажимы в теле, мягко подготовят тело к глубокому и правильному дыханию.

Также на семинаре вас ждёт практика пранаямы.
И это не просто дыхательные техники, а эффективный механизм для гармонизации внутреннего состояния и восполнения энергии.

После такого занятия у вас точно откроется второе дыхание на новые свершения!

Встречаемся 29 апреля (понедельник) в 13:30
Продолжительность: 2 часа
Стоимость: 1800 рублей, для клиентов студии — 1500 рублей.

Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Праздничное первомайское расписание!

Уже совсем скоро, многие уйдут на длинные выходные, и появляется вопрос — чем же заняться с пользой для себя?!
Конечно же посетить нашу студию и посвятить время своему здоровью! Тем более, что у нас для вас есть несколько интересных занятий!

28.04 в 15:00 «Круг женской силы» с Инной Бахтиаровой;
️Продолжительность: 2 — 2,5 часа;
Стоимость: 2 000 рублей до 25.04, с 25.04 — 2 500 рублей.

29.04 в 13:30 Семинар «Релакс и пранаяма» с Анастасией Горбынко;
️Продолжительность: 2 часа;
Стоимость: 1 800 рублей, для клиентов студии — 1500 рублей.

30.04 в 12:00 Тематический класс «Стройные ноги» с Анастасией Горбынко;
Продолжительность: 1 час 25 минут;
Стоимость: по абонементу/ разовое — 800 рублей.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

 Йога для новичков!

Первые занятия для начинающих йогов кажутся не такими уж и интересными, и понимания в чем их отличия от любых других физических упражнений нет совсем. А всё потому, что в самом начале вы знакомитесь со своим телом, изучаете его особенности и учитесь чувствовать его положение в пространстве без зеркал.

Наш преподаватель Мария, сама ещё недавно была ученицей, но после 10 лет личной практики поняла, что хочет обучать этому искусству других.

Она тонко чувствует новичков и не перегружает занятие в классе незнакомыми словами и действиями.

 А ещё, у неё появились удобные классы для тех, кто хочет после работы «разгрузить» голову и переключиться с внешнего на внутреннее:

— понедельник в 18:00;
— пятница в 19:30.

Прочувствуйте йогу вместе с нами!

Записывайтесь на занятия по телефону 42-00-55.

 Побалуйте себя отдыхом!

В условиях современного ритма жизни человек часто пребывает в состоянии стресса. В результате чего накапливается усталость, мы можем мучаться от нервозности и раздражительности, испытывать проблемы со сном.

Самым эффективным решением этой проблемы — это, конечно, хорошенько расслабиться.

Йога нидра – практика, при выполнении которой человек словно погружается в сон, в то время как в действительности его сознание функционирует, проникая в подсознание. Поэтому ее часто называют психическим сном. Она приводит к состоянию расслабления благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в недра психики.

Нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени.

1 час практики равен 4 часам обычного сна.

Приходите на занятие расслабиться, избавиться от стресса и почувствовать себя «новым» человеком!

 Встречаемся 14 апреля (воскресенье) в 15:00
Продолжительность: 1 час 40 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 800 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Йоги много не бывает!

Если у вас появились свободные пару часов, запишитесь на занятие, тем самым, позаботьтесь о своем внутреннем «Я»!

На следующей неделе (с 1 по 7 апреля) есть свободные места в группах:

2 апреля (вторник) в 09:00 «Начальный» с Юлией Кузнецовой;
2 апреля (вторник) в 16:30 «Начальный» с Алисой Щербаковой;

4 апреля (четверг) в 18:00 «Йога флоу» с Еленой Анцевич;

5 апреля (пятница) в 19:30 «Начальный» с Марией Шакировой;

6 апреля (суббота) в 09:00 «Хатха йога» с Анастасией Луниной;

7 апреля (воскресенье) в 13:30 «Начальный» с Марией Шакировой;

 Спасибо что выбираете нас!

Предварительная запись по телефону 42-00-55.