Хотите новых ощущений? Быстро привести свой организм в тонус? Проверить свою силу воли? Лучше узнать свое внутреннее «Я»?

Все это и многое другое можно познать стоя на гвоздях!

Когда мы начинаем чувствовать какое-то недомогание в теле, неприятные, колющие ощущения внутренних органов, то сразу спешим заесть все это таблетками. Но кто задумывается, чем же на самом деле является болезнь?
Болезнь — это застойные процессы в теле, и для того что бы исцелиться, необходимо запустить энергию внутри человека.
Одним из инструментов для скорейшего запуска энергии, являются Гвозди.

 Гвозди — индикатор болезней

В ногах находится порядка 70000 нервных окончаний, которые связаны с внутренними органами человека, и что важно, когда вы становитесь на гвозди, и простояв хотя бы минуту, можно с точностью определить, в какой части тела у вас застой энергии, ведь на стопе будет сильнее всего чувствоваться именно та точка, которая напрямую связана с определенным внутренним органом.

Определив слабое место в теле, начинаем его лечить, стимулируя подошвы. Гвозди — это не только индикатор вашего недомогания, это ещё и стимулятор, с помощью которого энергия начинает поступать в необходимый орган, восстанавливая его и полностью излечивая.

Смысл и техника стояния на гвоздях

Больно? А что такое боль? Боль — это сопротивление, не важно чему: физическому ощущению или эмоциональному проявлению. Тебе могут сделать больно сказанной фразой, задев чувства. Боль — это ограниченность принятия.

Энергия поднимается и начинает циркулировать от кончиков пальцев на ногах, идёт вверх, через все тело, расслабляя зажимы, убирая все застои, освобождая блоки и сжатия. Через минуту мы начинаем чувствовать энергию и исцеляющее тепло, в тело приходит расслабление и ощущение безграничности, мягкости и легкости.

Терапия для спины (лежание на гвоздях)

Лежать легче чем стоять — это факт. Вход происходит буквально за 3 минуты, затем спина, и все остальное тело полностью расслабляется, энергия пробивается через все зажимы и в прямом смысле от таких приятных ощущений можно уснуть, а в это время ведётся выпрямление позвоночника и исцеление всего организма.
20 минут лежания на гвоздях по эффективности приравниваются к 3-м часам профессионального массажа спины.

Чем ещё полезны Гвозди ?

— 1 минута проведённая на гвоздях = 15 км пройденного пути босиком!
— Гвозди снимают усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивают нервную систему, улучшают обмен веществ, запускают регенерацию твёрдых и мягких тканей.
— Повышается работоспособность и улучшается скорость мышления, раскрываются творческие способности.
— Материализует намерения. Вставайте со своим намерением на доску и покажите мирозданию, на что вы готовы ради этого;
— Гвозди очень сильно отрезвляют от транса, потому что это экстраординарное событие, у нас нет заготовленных алгоритмов реакции.

Думать о прошлом и будущем на гвоздях крайне непросто, поэтому вы сможете насладиться моментом, побыть здесь и сейчас.

 Всех желающих испытать себя ждём 20 июня (четверг) с 17:00 до 20:00.

Продолжительность: 30 — 40 минут.
Стоимость: для клиентов студии- 1000, для гостей студии 1200 рублей.

Количество мест ограничено.
 Обязательна предварительная запись по тел.: 42-00-55.

 Ближе к телу 

Даже живя всю жизнь в своем теле, мы не знаем все его возможности и особенности, а про чуткое осознанное ощущение, вообще никогда не задумывались.

Но мы можем научить вас правильно с ним общаться!

Если вас интересуют основы работы остеопатов и энерготерапевтов, вы хотите научиться взаимодействию с партнером на более тонком плане или просто расширить кругозор и узнать, что такое телесная терапия, то приглашаем вас на тренинг «Тонкое восприятие тела».

Даже если вы никогда не практиковали работу с телом, вы сможете научиться взаимодействовать с телом с помощью мягких и деликатных прикосновений. Такое воздействие расслабляет, оживляет тело, помогает снять стресс и убрать напряжение всего тела.

 Комплекс практик, включенных в тренинг будет интересен и полезен как новичкам, так и опытным практикам.

 Тренинг включает в себя комплекс упражнений:
Дыхательную практику для расширения сознания
Самостоятельные упражнения для разогрева и включения тела
Парные упражнения для получения опыта тонкого восприятия тела

В результате тренинга:
— получите расслабление, как после отпуска;
— оживите свое тело и зарядитесь энергией на продолжительное время;
— научитесь основам работы остеопатов и энерготерапевтов.

 Дата проведения: 15 июня (суббота) в 12:00
Продолжительность: 3 часа.
Стоимость: 2000 рублей.

 Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

 Новый класс «Виньяса йога»

Виньяса йога – это динамическая практика, которая соединяет дыхание и движение, создавая гармонию и баланс в теле и уме. Этот стиль йоги помогает развивать силу, гибкость и выносливость, а также улучшает концентрацию и расслабление.

 На занятии вас ждет:
— Динамичная и увлекательная последовательность асан;
— Упор на правильное дыхание и осознанность;
— Улучшение общей физической формы и внутреннего состояния;
— Поддерживающая и вдохновляющая атмосфера.

Приходите на занятия в новый класс Алисы Щербаковой, чтобы погрузиться в активный мир йоги и открыть для себя возможности своего тела и духа, о которых вы и не догадывались.

Встречаемся каждое воскресенье июня в 12:00.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Внимание, вас ждет глубокое расслабление!

Что такое йога нидра

Йога нидра, или «йога сна», — это практика, которая помогает достичь полного покоя и восстановить силы. Она позволяет погружаться в состояние между сном и бодрствованием, активируя внутренние ресурсы организма для оздоровления и гармонии.

Чего ожидать от занятия

Наше занятие начнется с выполнения мягких подготавливающих поз, чтобы вы могли плавно войти в состояние релаксации. Затем мы выполним несколько циклов дыхательных упражнений пранаямы для успокоения ума и подготовки тела к йога нидре.

Основная часть занятия будет посвящена самой йога нидре, где используются специальные визуализации для глубокого расслабления.

Также, во время практики вам нужно будет подготовить свою санкальпу — это краткое позитивное утверждение, направленное на достижение ваших целей и желаний. Она помогает направить вашу энергию и намерения в нужное русло.

 Приходите, чтобы окунуться в мир покоя и восстановить силы!

Встречаемся уже в это воскресенье, 9 июня в 14:00

Стоимость: по абонементу/разовое — 800 рублей.
Продолжительность: 1 час 30 минут.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!
Обращаем ваше внимание на режим работы студии в июне.

Понедельник: 17:30 — 21:00
Вторник: 9:00 — 12:00, 17:30 – 21:00
Среда: 17:30 — 21:00
Четверг: 9:00 — 12:00, 17:30 – 21:00
Пятница: выходной

Суббота: 9:00 — 15:00
Воскресенье: 10:00 — 14:00

Вся подробная информация и запись на занятия по телефону 42-00-55.

С первым днем лета!

Несмотря на еще не совсем летнюю погоду, сегодня мы радуемся первому дню нашего самого любимого времени года! Дождь, ветер и серое небо — это не повод пропускать занятия по йоге, и даже наоборот, рекомендуем записаться на дополнительное!

Еще на пороге в нашу студию, вас порадуют своей красотой цветочные клумбы!

 Также, йога улучшает настроение — это уже давно известный факт, всем кто у нас занимается! Вы никогда не уйдете с занятия с грустным лицом и негативными мыслями!

Приходите к нам за хорошим настроением!

Летнее расписание смотрите в ленте новостей!
Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

 Праздничное расписание! 

Дорогие наши йоги, обращаем ваше внимание на изменения в расписании на 12 июня:

 12:00 «Начальный класс» с Алисой Щербаковой;
 13:30 «Начальный плюс» с Анастасией Луниной.

Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Лето в студию!

Погода за окном не радует, а столбик термометра застыл на низкой отметке!
Но это не повод грустить!

Йога подарит вам хорошее настроение и новый взгляд на вещи.
А наша уютная студия всегда порадует глаз и наполнит тёплой атмосферой.

 Приходите, вам у нас понравится!

 5 причин заняться йогой летом 

1. Лето – это тепло (даже на Севере), и это не новость. Но задумывались ли вы, что тело в этот период более расслабленное, нет лишней скованности и зажатости! А значит начало освоения асан сейчас будет легким и приятным.

2. Практика йоги заряжает внутренней энергией, а значит у вас появится больше сил чтобы сполна насладиться этим прекрасным временем года.

3. Летом многие уезжают в отпуска и в студии становится чуть меньше учеников. Даже это может стать плюсом для новичков, ведь вы будете меньше стесняться, а преподаватель уделит вам ещё больше внимания.

4. Йога избавляет от симптомов депрессивных состояний, нормализуя гормональный фон. Лето не время для уныния! Практика обеспечит заряд хорошего настроения для радостных моментов.

5. Йога помогает при проблемах с осанкой. А легкая походка от бедра с ровной спиной как никогда пригодится, особенно если ты одета в летнее платье.

 Записывайтесь по телефону 42-00-55 в «Начальный класс» и это будет вашим самым правильным решением этого лета

Лето не за горами!

Уже совсем скоро начинается самая любимое время года многих из нас.

Отличная идея распланировать его заранее!

Мы подготовили для вас расписание занятий на все 3 месяца, чтобы у вас не было сомнений в принятии решений.

 Бронируйте абонементы заранее и будет вам счастье!

Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Поздравляем всех с праздником Великой Победы!

 Мирного неба над головами и доброты в сердцах!

Напоминаем ,что сегодня в студии выходной!

Выходим с йоги летящей походкой.

Забота о своем теле не менее важна, чем забота о своем внутреннем состоянии. Ведь как мы знаем: «В здоровом теле, здоровый дух.» Но из-за сидячего образа жизни страдают наши суставы. А самыми крупными в нашем теле являются тазобедренные суставы.

Приглашаем вас на тематический класс Анастасии Горбынко «Практика для здоровья тазобедренных суставов».

Модификации уже известных поз позволят оказать точное позитивное воздействие на суставы, улучшить их мобильность и уменьшить нагрузку на позвоночник.

Анастасия не раз проходила терапевтические курсы у старших преподавателей, что позволяет ей работать даже с «проблемными» суставами учеников. Она знает толк в своем деле.

 Откройте мир гармонии и лёгкости движения.

Встречаемся 10 мая (пятница) в 10:30
Продолжительность: 1 час 25 минут;
Стоимость: по абонементу/разовое — 800 рублей.

 Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Йога после работы.

После окончания рабочего дня, все спешат домой, чтобы отдохнуть. Но отдыхом может быть не только лежание на диване, но и смена деятельности.

Попробуйте посетить вечернее занятие по йоге. И не важно какой у вас труд, физический или умственный.

Практика поможет вам расслабить тело, снять мышечное напряжение, а также освободит голову от лишних мыслей, и оказаться в моменте «здесь и сейчас».

 Пусть йога станет вашим верным спутником по жизни.

Записывайтесь на первое занятие и получите его в подарок.
Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!
 Обращаем ваше внимание на замены в мае:

Группы Анастасии Горбынко:

07.05 (вторник) 10:30 «Начальный плюс» — Алиса Щербакова

30.05 (четверг) 10:30 «Начальный плюс» — Алиса Щербакова

Группа Марии Шакировой:

20.05 (понедельник) 18:00 «Начальный класс» — Юлия Кузнецова

 Предварительная запись по телефону 42-00-55.

1 мая — день трудящихся! 

В йоге труд ученика очень важен. От него зависит не только результат, но качество самого процесса практики.

Вот и наша Алиса Щербакова, усердно трудилась весь год, чтобы выйти на новую ступень в преподавании йоги!

Теперь она специалист с настоящим государственным дипломом, что даёт ей право преподавать уровень Йоги Айенгара Начальный 2.

 От всей души поздравляем Алису, и желаем ей никогда не сдаваться, идти вперед к новым достижениям и неиссякаемой к любви к своему делу.

Йога — это образ жизни!

Приближаются длинные майские выходные! Многие хотят провести их просто лежа на диване и занимаясь домашней рутиной.

Но если в вашей жизни присутствует йога — то дополнительное свободное время надо обязательно посвятить практике!

Тем более что мы подготовили для вас интересные тематические классы, семинар , а дополнительные занятия для новичков, отличная возможность впустить в свою жизнь йогу.

Праздничное расписание:

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Попробуйте хатха йогу!

Рано вставать в субботу, да ещё куда-то идти к 9 утра, не каждому под силу!
А ведь именно каждую субботу, и только в 09:00, наш преподаватель Анастасия Лунина проводит занятие по «Хатха йоге».

Хатха-йога подходит отлично для начинающих, ведь все современные стили йоги появились благодаря ей — она классика йоги. Она объединяет в себе основные направления йоги: позы взяты из аштага-йоги, виньясы и йоги Айенгара.

Занятие начинается с подготовки тела — суставной гимнастики, затем основные асаны и пранаямы (дыхательные упражнения).

На начальном этапе работа с дыханием необходима, она учит контролировать эмоции и освобождать ум от лишних мыслей и забот.

 Мягкая и сбалансированная практика поможет вам перезагрузиться и сбросить скопившееся напряжение!

И у вас есть возможность узнать что из себя представляет этот класс, и не самым ранним утром!

 Ждем вас 30 апреля (вторник) в 13:30.
 И у вас не останется шансов не влюбиться в Хатха йогу!

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

 Готовимся к лету! 

Каждая женщина хочет иметь красивые и подтянутые ноги, носить короткие платья и радоваться своему отражению в зеркале. Но не всегда отсутствие лишнего веса становится гарантией стройного и подтянутого тела. Сидячий образ жизни также вносит свои коррективы, выводя из строя многие мышцы и суставы, что не только отражается на внешнем виде, но и на состоянии здоровья!

А мы то с вами знаем, что йога может стать решением всех проблем, ведь она укрепляет и оздоравливает тело.

 И приглашаем вас на тематический класс Анастасии Горбынко » Стройные ноги», на котором вы узнаете как возродить и сохранить красоту «летящей походки»!

 На занятии мы:

— Вернем тонус бёдрам;
— Приобретем силу и устойчивость в ногах;
— Улучшим отток лимфы, избавляясь от застойных явлений и токсинов;
— Разгоним естественную жировую прослойку.

А благодаря полученным знаниям и регулярном выполнении комплекса упражнений, вы получите:

— Подтянутый силуэт;
— Ровную кожу;
— Здоровые суставы.

 Новые ощущения после практики вас порадуют.

Практика подходит для любого возраста.

Встречаемся 30 апреля (вторник) в 12:00.
Продолжительность: 1 час 25 минут.
Стоимость: по абонементу/разовое — 800 рублей.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.