10го сентября приглашаем на день открытых дверей
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на день открытых дверей, посвященный празднованию Дня йоги в России!
Вас ожидают праздничная атмосфера, бесплатные классы йоги и лекции, а также традиционное чаепитие с ведическими сладостями!
ПРОГРАММА ДНЯ (10 сентября, суббота)
Бесплатные классы в большом зале студии:
10:00 Асаны и пранаяма.
Пранаяма – дыхательные практики, контролирующие энергетические потоки. Традиционно упражнениям с дыханием предшествует практика асан, разогревающая и всесторонне прорабатывающая ваше тело Подобно тому, как тело не может существовать без сердца, так и йога немыслима без пранаямы, четвертой своей грани.
(Преподаватель: Юлия Кузнецова)
11:00 Раскрытие таза
Асаны на раскрытие таза имеют сильное оздоровительное воздействие на многие внутренние органы, и могут избавить нас от ряда проблем со здоровьем. Это занятие посвящено развитию гибкости, подвижности и укреплению тазобедренных суставов, улучшению работы органов малого таза.
(Преподаватель: Ольга Григорьева)
12:00 Здоровая спина
Правильная осанка – это признак хорошего здоровья. Программа класса «Здоровая спина» большое внимание уделяет правилам корректной работы с суставами и позвоночником: тщательно подобранные асаны мягко вытягивают, выравнивают позвоночник, снимают напряжение с мышц спины, оптимальным образом воздействуя на ее слабые участки.
(Преподаватель: Ольга Григорьева)
13:00 Йога Айенгара. Ознакомительный класс
Предлагаем вашему вниманию самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире.
(Преподаватель: Анастасия Горбынко)
14:00 Женская практика
Для программы класса мы выбрали асаны, имеющие максимально положительный эффект для женского организма. Такое занятие улучшит настроение, окажет благотворное влияние на репродуктивную систему, поможет сохранить молодость и красоту
(Преподаватель: Юлия Бармина)
15:00 Йога в динамике
Динамическая практика не только помогает подготовиться к трудным статическим положениям, но и делает выполнение той или иной асаны более интенсивным или придает ей особую направленность.
(Преподаватель: Анастасия Лунина)
16:00 «Йога-нидра – божественное расслабление»
Приглашаем на йогический сон под живую медитативную музыку в исполнении Виталия Карамова
(Преподаватель: Ирина Плотникова)
17:00 Кундалини йога. Класс «Сенсорное осознание тонких энергий».
Мы предлагаем практику, которая поможет вам соприкоснуться со своими тонкими энергиями и сбалансировать их.
(Преподаватель: Виктория Артюхова)
Запись на классы по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.
Открытые лекции в малом зале студии:
10:00 «Сила маленьких шагов»
В своей книге «Магия утра» Хэл Элрод тонко подмечает «… все мы приходим в этом мир с желанием и врожденной жаждой к непрерывному росту, развитию и самосовершенствованию. Я убежден, что это стремление свойственно каждому из нас».
На встрече мы поговорим о желаниях и целях, о нейронных связях, этапах формирования привычки и где найти время. А также анонсируем марафон полезных привычек!
Ведёт: Ольга Тубальцева
11:30 «Баланс трех дош — путь к здоровью»
С точки зрения аюрведы, основу здоровья составляет знание о трех дошах — различных типах конституции.Одна или две доши в нас обычно преобладают, формируя определенные качества. Нарушение дош ведет к духовными физическим недугам. Каждый может улучшить свое самочувствие с помощью практики йоги, изменений в питании и образе жизни, руководствуясь знаниями о своем типе конституции.
Ведёт: Юлия Кузнецова
13:00 «Йога на рубеже XX-XXI веков. Традиция и современность»
В рамках лекции мы определим статус йоги в культуре древней Индии и то, как относились к йоге сами индийцы, узнаем кто такой «отец современной йоги», а также рассмотрим майсурский период преподавания Ш.Т. Кришнамачарьи и эволюцию асан в современной транснациональной» йоге.
Ведёт: Анастасия Лунина
15:00 Мастер класс «Медитативное рисование»
Эта необычная техника поможет вам лучше узнать себя и, возможно, найти ответы на некоторые внутренние вопросы. Зентангл позволит добиться максимального расслабления во время рисования красивых повторяющихся узоров . Наградой каждому станет созданный собственными руками шедевр.
Ведёт: Екатерина Панфилова
Запись на лекции по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.
Всегда рады видеть вас в студии!!!
