Дорогие друзья!
Напоминаем, в августе нашу студию ждут большие перемены, и в связи с этим, занятия проводиться не будут!

Но наши администраторы не дремлют и ждут ваших звонков для брони абонементов на сентябрь!

Расписание на сентябрь:

Не откладывайте заботу о своём здоровье на потом!
Звоните по телефону: 42-00-55.

И до встречи 1 сентября!

Началась последняя неделя июля, значит надо брать от йоги по максимуму!

Для держателей «Открытого» абонемента или тех, кто планирует записаться на отработку — это ваш шанс!

На этой неделе (с 24 по 31 июля) есть свободные места в группах:

— 25 июля (вторник) в 18:00 «Начальный плюс» с Еленой Анцевич;

— 27 июля (четверг) в 09:00 «Начальный» с Марией Шакировой;
— 27 июля (четверг) в 10:30 «Начальный» с Алисой Щербаковой;

— 29 июля (суббота) в 10:30 «Начальный плюс» с Анастасией Луниной;
— 29 июля (суббота) в 12:00 «Начальный» с Марией Шакировой;

— 31 июля (понедельник) в 18:00 «Йога старт» с Мариной Нуриджановой.

Но не переживайте, если у вас нет возможности отработать занятия в июле, то при покупке нового абонемента, они перенесутся на сентябрь.

Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!

Несмотря на то, что в августе в нашей студии не будут проводиться занятия, мы ждём вас 1 сентября в обновленном пространстве!

Сентябрь — ассоциируется с периодом новых начинаний. После продуктивного отпуска в нас просыпаются активность и жажда улучшить свою жизнь. Наше сердце отрывается для новых свершений.

Пусть в этом году именно йога станет вашим новым лучшим другом!

Встречайте расписание на СЕНТЯБРЬ и бронируйте абонемент уже сейчас!

 Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие наши йоги!

В это воскресенье, 23 июля, в студии входной!
Но это не повод пропускать занятия! Предлагаем вам перенести ваши 1,5 часа здоровья на субботу. Как раз 22 июня есть свободные места во всех группах:

09:00 «Хатха йога» с Анастасией Луниной;
10:30 «Начальный плюс» с Анастасией Луниной;
12:00 «Начальный» с Марией Шакировой;
13:30 «Пилатес» с Ольгой Заниной.

 И помните, йога любит регулярность.

 Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Летнее предложение для тех, кому не сидится на месте.
Лето — время вдохновения и новых начинаний. Хочется попробовать всё и сразу, запомнить каждый лучик солнца, каждый сладкий арбуз, освоить катание на сёрфе, или… стать преподавателем по Хатха-йоге!
 Наши партнёры из Академии Йоги поддержат вас в новом начинании — поступившим на курс в июле предоставляют стипендию в размере 30 000 рублей.  Предложение ограничено — Академия выделяет стипендии 3 кандидатам от нас

Почему мы думаем, что это интересное предложение?
— Вы начнёте учиться сейчас — на волне летнего вдохновения. В ближайшие месяцы разберёте базовые асаны, научитесь составлять из них последовательности и уже попробуете себя в роли преподавателя.
— Вы сможете просто наслаждаться обучением и не думать о финансовых вопросах — стипендия покрывает первые платежи.
— Вы поймёте, что мечта гораздо ближе, чем кажется — не нужно ждать особенных условий и того самого момента. Он наступил прямо сейчас!
У нас ещё один подарок — мы приготовили для вас персональную скидку 5%, которая суммируется со всеми актуальными акциями.

Хотите узнать подробности и пройти консультацию с ассистентом приёмной комиссии?

Переходите в нашу группу в контакте https://vk.com/sadhana51 и напишите в личные сообщения » Хочу стипендию».  Мы свяжемся с вами и всё вам расскажем.

Дорогие друзья!
Мы уверены, что вы в ожидании расписания на август.
И у нас есть для вас 2 новости:
— В следующем месяце занятия проводиться НЕ будут.
— А причиной этому — обновление интерьера нашей любимой студии!
Но переживать нет причин!
Наши администраторы остаются на связи, чтобы помочь Вам определиться с покупкой абонемента на сентябрь!

Мы всегда помним о Вас и никого не оставим без внимания!

Будем очень скучать по вам и ждать новой встречи 1 сентября!

 Оба вида занятий имеют общую цель — укрепить и оздоровить тело человека.
Только йога — это практика, которая сформировалась в давние времена. Пилатес же — совсем недавно — в прошлом веке.

Автор техники, чьим именем она и была названа, создал ее, чтобы повысить физические возможности человеческого тела и лечить многие болезни.

Пилатес направлен в основном на оздоровление организма за счет растяжки, тренировки выносливости, правильного дыхания и максимальной сконцентрированности. В основе пилатес-тренировок лежит динамическое повторение движений со статическими позами.

Влияние пилатеса многогранно:

— Красивое гибкое тело с эластичными мышцами.
— Стабилизация позвоночника. Доказано, что занятия пилатесом способствуют устранению болей в спине и пояснице.
— Проработка глубоких мышц брюшного пресса влияет на висцеральный жир, живот становится плоским и упругим.
— Улучшается осанка. Также, за счет распрямления позвоночника улучшается работа внутренних органов.

Во время тренировок организм не подвергается экстремальным силовым нагрузкам, нет сложных упражнений в интенсивном темпе.
Благодаря этому практически каждый сможет освоить технику.

Ждём вас в ИЮЛЕ на занятиях с Ольгой Заниной в группе «Пилатес» по вторникам в 19:30 и субботам в 13:30.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Если вы много работаете, у вас плотный график дел и вы часто куда-то спешите, то периодически вам нужно замедляться. Но в вечной гонке осознанно сделать это очень сложно.
Йога Нидра — это сильная практика, позволяющая расслабить разум и тело.
Она является эффективным метод по восстановлению внутренних сил и энергии, помогает найти мотивацию и реализует ваш скрытый потенциал.
Но это еще не всё!
Помимо полного расслабления, в Йога Нидре присутствует такое понятие, как санкальпа — это ваше намерение изменить жизнь в лучшую сторону.
Перед погружением в йогический медитативный сон вы формируете позитивную установку в подсознании.
 Вот основные четыре принципа её составления:
— Это должно быть короткое и ёмкое утверждение, оно должно легко всплывать в вашем подсознании при первой же необходимости.
— Частицы «не» быть не должно. Используйте только утвердительные формы!
— Намерение должно отображать настоящее время, как будто так уже и происходит в реальной жизни.
— Формулируйте от первого лица.

Попробуйте новый для себя вид релакса и меняйте свою жизнь только в лучшую сторону.

Ждем вас 16 июля (воскресенье) в 13.30 на сеансе Йога Нидра с Анастасией Луниной.
Продолжительность: 1 час 35 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.
Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!
Режим работы нашей студии в июле.

— Понедельник: с 17:00 до 21:00
— Вторник: с 10:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Среда: с 17:00 до 21:00
— Четверг: с 9:00 до 13:00;
— Пятница: выходной
— Суббота: с 9:00 до 17:00
— Воскресенье: с 10:00 до 14:00

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.

До встречи на коврике!

С июля к нам присоединится новый преподаватель — Алиса Ероха.

— Стаж личной практики более 10 лет;
— В 2019 году окончила курс в федерации йоги России по направлению Хатха йога;
— В 2020 года получила учительский диплом начального уровеня в федерации «Йога-практика». Обучалась у одного из топовых преподавателей — Инессы Машьяновой;
— Преподает с 2019 года.

Мы спросили у Алисы о личном отношении к йоге и вот что она ответила:
«Вот уже более десяти лет я с гордостью и преданностью углубляюсь в практику йоги. Каждый мой урок наполнен стремлением приносить максимальную пользу для здоровья, помогая людям осознать, что йога — это нечто доступное и способное трансформировать жизнь. В своей работе я ценю профессионализм и накопленные знания, чтобы подарить моей благословенной аудитории глубокое понимание того, как йога может преобразить и улучшить каждый аспект их существования.»

Всех новичков ждем каждый вторник и четверг в 10.30.
Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Это была незабываемая поездка, которая оставит свой след в нашей памяти навсегда!

 За 2 дня мы провели 12 часов на ковриках, 1/4 ретрита была посвящена практике. Ощущения в теле теперь совсем новые, участницы почувствовали более глубокое воздействие йоги не только физически, но и духовно.
Уверены, что теперь практика займет еще больше времени в их повседневных графиках.

Кроме объединяющей нас йоги мы нашли много общих интересов: тепло общения, масса позитивных эмоций, звуки природы, воплощение мечты.

Купание в озере омолодило и оздоровило, буквально обнулило. Русская банька помогла расслабить мышцы, очистить тело и дух.
Катание на сапах и катамаранах подитожило наш уик-энд.

Всё это навсегда останется в наших сердцах.

Одним из способов раскрыть свое сердце, отпустить перенапряжение и обрести мир в душе может стать практика йога нидры.

Но, кроме релаксирующего и расширяющего восприятие эффекта, йога нидра может реализовывать в жизнь ваши самые заветные желания.
В йогической традиции есть понятие санкальпы — это осознание самых глубинных желаний своего сердца и движение к заветной цели. Это слово означает «желание» или «намерение» и объединяет ум, сердце и тело. Санкальпа помогает сосредоточиться на практике йоги и открывает вам более глубокое осознание своих жизненных целей.
Период летнего солнцестояния — самый энергетически мощный в году, в эти дни можно и нужно загадывать все свои сокровенные желания.
️Не упустите уникальную возможность проснуться совершенно другим человеком!

Ждём вас 25 июня (воскресенье) в 15.00
Продолжительность: 1 час 25 мин.
Стоимость: по абонементу / разовое — 750 рублей.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Встречаем расписание на ИЮЛЬ!

Два наших основных преподавателя Анастасия Горбынко и Юлия Кузнецова уходят в отпуск.

Но это не повод пропускать занятия. Все наши преподаватели имеют достойный уровень знаний, им можно доверять!

 Также в нашей команде прибыло, новый инструктор — Алиса Ероха!

️А ещё, для новичков появилось больше классов начального уровня! И это точно повод выбрать удобное для вас время и записаться на первое занятие!

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!

Если у вас еще нет личного коврика или в домашнем инвентаре чего-то не хватает, то это отличная возможность приобрести товары хорошего качества по отличным ценам!

Ведь в нашей йога-лавке ликвидационная распродажа!

В нашем ассортименте:
— Коврики для йоги;
— Ремни;
— Деревянные блоки;
— Разноцветные хлопковые лосины и топы;
— Благовония;
— Чай;
— Зубные пасты;
— Масла;
— Чаванпраш;

Вы точно не уйдете с пустыми руками!

В наше группе вконтакте, вы можете посмотреть товары и актуальные цены!

Переходите по ссылке:
https://vk.com/sadhana51 

 Подробная информация и бронь товара по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!
Режим работы нашей студии в июне.

— Понедельник: с 17:00 до 21:00
— Вторник: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Среда: с 17:00 до 21:00
— Четверг: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00
— Пятница: выходной
— Суббота: с 9:00 до 17:00
— Воскресенье: с 10:00 до 15:00

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.

До встречи на коврике!

Дорогие друзья!
Обращаем ваше внимание на замены в июне:

Группы Анастасии Луниной

03.06 (суббота) 9:00 «Хатха-йога» — Анастасия Горбынко.

Группы Марины Нуриджановой
️10.06 (суббота) 13:30 «Йога старт» — Анастасия Горбынко.

 Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Интенсивные занятия для ленивых.

Пилатес — это особенный вид фитнеса, движения в котором плавные и медленные, дыхание сосредоточенное, а концентрация внимания к телу максимальная. Методика проста, но эффективна. При регулярных занятиях неизбежно запускается процесс похудения. Дело в том, что упражнения в пилатесе нацелены на развитие и мышечную проработку таких зон как пресс и бедра. Как правило, именно эти зоны являются проблемными для многих женщин.

Регулярно практикуя пилатес вы получите изменения в объемах тела, а так же улучшите общий мышечный тонус. Но не стоит обольщаться и ждать моментальных результатов — худеть нужно не спеша и без вреда для здоровья. В современном мире именно пилатес — тренировки одни из самых эффективных занятий для стройной фигуры.

С наши преподавателем, Ольгой Заниной, вы обязательно увидите результат.

Ждем вас каждую субботу в 15:00.

Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Встречайте первое летнее расписание!

Обращаем внимание на изменения, с июня в пятницу — выходной! Утренние занятия по будням будут проходить во вторник и четверг!

По субботам в 15:00 новая группа «Пилатес» с Ольгой Заниной!

 Успейте записаться на интересующие вас классы!

Подробности по телефону 42-00-55.