Все записи автора Редактор


Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Айенгара с Александрой Старун. 26 сентября в 15:00.

Дорогие друзья!

Если у вас есть мечта заняться йогой, то сейчас есть уникальная возможность приблизиться к ней!

26 сентября в 15:00 пройдет бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Айегара.

Занятие проводит Александра Старун.
Практикует с 2016. Преподает с 2020. Проходит обучение на трехлетнем учительском курсе на базе Московского Центра йоги Айенгара.
Диплом «Начальный 1» РСОО Федерация «Йога практика», г. Москва

Вы узнаете:
— чем метод Шри Б.К.С. Айегара отличается от другой йоги;
— для чего нужны вспомогательные материалы.
Вы сможете задать все интересующие вас вопросы, и наш преподаватель с удовольствием на них ответит.
А самое главное, вас ожидает безопасная практика. Уровень физической подготовки не имеет значения, ведь йогой может заниматься каждый.

«Йога — это путь, который развивает тело, очищает ум, воспитывает разум и наполняет душу.»
Начните и вы этот путь!

Продолжительность: 1 час 25 минут.
Обязательна предварительная запись по телефону: 42-00-55


Все новости

Приглашаем на сеанс «Йога-нидры» с Ксенией Перовой. 25 сентября в 16:30.

Дорогие друзья!

Позади осталось жаркое лето, на смену ему пришла дождливая осень. Осень — это время перемен… Осенью меняется не только природа, но и мы сами. А вот какие изменения с нами произойдут, будет зависеть только от нас. Более того мы сами можем помочь своему телу и душе пройти этот переходный период с максимальной пользой для себя.

25 сентября в 16:30 приглашаем вас расслабиться, отпустить негативные мысли и качественно подзарядиться на сеансе «Йога-нидры» с Ксенией Перовой!
Обязательна предварительная запись по тел.: 42-00-55.

В первой части занятия мы выполним мягкую динамическую практику для лучшего осознания физического тела.
Далее вас ожидает расслабление в шавасане с применением различных техник визуализации для осознания чувств.
Минимизировав физическое и эмоциональное напряжение вы сможете эффективно сформулировать санкальпу.

В переводе с санскрита «санкальпа» означает решимость. Это одна из основных целей йога нидры — формирование позитивной установки в подсознании.
У нас множество мыслей, и далеко не все из них реализуются в реальности. И это неплохо, потому что не всякая мысль полезна. Но если возникает конструктивная идея, то нужно постараться закрепить её и создать намерение.

Как санкальпа выглядит на практике? Санкальпа — это короткое, чёткое, позитивное утверждение. Вы можете обдумать свою санкальпу заранее, следуя нескольким простым советам:
— Формулируйте от первого лица и обязательно о себе.
— Избегайте частицы «не». К примеру, санкальпа: «Я не ем на ночь» скорее всего не сработает. Правильнее будет: «Я соблюдаю режим питания».
— Упоминайте не то, от чего хотите избавиться, а то, что хотите получить.
— Будьте искренни, формулируйте то, чего вам по настоящему хочется.
— Не ставьте точных дат, сроков и не планируйте процесс осуществления.

До встречи на коврике!

Продолжительность: 1 час 30 минут.
Стоимость: 600 рублей.
Количество мест ограничено.


Все новости

Режим работы студии в сентябре

Друзья!

Режим работы нашей студии в сентябре:

— Понедельник, среда, четверг: с 17:00 до 21:00;
— Вторник, пятница: с 9:00 до 13:00; с 17:00 до 21:00;
— Суббота: с 9:00 до 16:30;
— Воскресенье: с 10:00 до 16:30.

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.

До встречи на коврике!


Все новости

Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Айенгара с Анастасией Горбынко. 28 августа в 15:00.

Дорогие друзья!
Если у вас есть мечта заняться йогой, то сейчас есть уникальная возможность приблизиться к ней!
28 августа в 15:00 пройдет бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Айегара.

Занятие проводит Анастасия Горбынко. Практикует с 2004, преподает с 2012 года.
Закончила четырехлетний учительский курс на базе Московского Центра йоги Айенгара и базовый курс по йога терапии:
— диплом «Основной» РСОО Федерация «Йога практика», г. Москва;
— «Свидетельство об обучении на базовом терапевтическом курсе» студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской, г. Москва.
Имеет международный сертификат «Introductory II» Института йоги Айенгара, RIMIYI, г. Пуна, Индия.

Вы узнаете:
— чем метод Шри Б.К.С. Айегара отличается от другой йоги;
— для чего нужны вспомогательные материалы.

Вы сможете задать все интересующие вас вопросы, и наш преподаватель с удовольствием на них ответит.

А самое главное, вас ожидает безопасная практика. Уровень физической подготовки не имеет значения, ведь йогой может заниматься каждый.

«Йога-это путь, который развивает тело, очищает ум, воспитывает разум и наполняет душу.»

Начните и вы этот путь!

Обязательна предварительная запись по телефону: 42-00-55


Все новости

Режим работы студии в августе

Друзья!

Режим работы нашей студии в июле:

— Понедельник, вторник, четверг: с 18:00 до 21:00;
— Вторник: с 10:00 до 13:00;
— Пятница: с 9:00 до 13:00;
— Суббота: с 10:00 до 14:00;
— Воскресенье: с 10:00 до 15:00.
— Среда: выходной.

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.

До встречи на коврике!


Все новости

Приглашаем на занятия в классе «Начальный плюс» с Анастасией Луниной по понедельникам в 18:00.

Дорогие друзья!
Как вы уже заметили, в расписании на август появился новый преподаватель — Анастасия Лунина.
По понедельникам в 18:00 она будет вести «Начальный +».

Тем, кто занимается в студии давно, Анастасия знакома, она уже работала в «Садхане» и очень хорошо себя зарекомендовала.

А для тех, кто ее не знает, мы попросили рассказать немного о себе и о йоге…

Как начали заниматься? Что вас привело в йогу?
Анастасия: «Давно интересовалась йогой в теории: легенды говорят, что асаны подарил людям сам Бог Шива — для сохранения здоровья души и тела. А вот заниматься стала случайно – вручили сертификат в йога-студию. В студии сразу почувствовала себя как дома, а со временем увлеклась йогой серьезно».

Как развивалась ваша практика?
Анастасия: «Практика, как и жизнь, не бывает линейной: ей свойственны взлеты и падения. К тому же, со временем все больше понимаешь, что предмет йоги всеобъемлющ и асаны — лишь начало».

Вспоминая начало своей практики, какие советы вы бы дали начинающим?
Анастасия: «Регулярность и непривязанность к результатам практики».

Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.
Анастасия: «Он не должен быть эгоистичным и соблюдать принцип ахимсы. Ахимса в йоге заключается в ненасилии, ненанесении вреда».

Что по вашему особенно важно в практике йоги?
Анастасия: «Понимать, что форма позы — далеко не самое важное в практике йоги».

Вдохновляющая Вас фраза, цитата?
Анастасия: «Йога — это по поводу осознания природы ума, а не закинутая за голову нога. Хотя нога этому не помешает… Самое главное в йоге — это радость. Когда ты в каждом вдохе и выдохе получаешь удовольствие, когда ты улыбаешься во время практики — это йога». Шри Б.К.С. Айенгар.

Анастасия прошла обучение на базе Московского Центра йоги Айенгара. (Учебный центр «Йога практика», г. Москва).

До встречи на коврике!

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.


Все новости

Расписание на август

Дорогие друзья!

Расписание на  август.

В среду в студии — выходной день.

 

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий после занятия. Подробности у администратора студии.


Все новости

Режим работы студии в июле

Друзья!

Режим работы нашей студии в июле:

— Понедельник, вторник, четверг: с 18:00 до 21:00;
— Вторник, пятница: с 9:00 до 13:00;
— Суббота: с 9:00 до 14:00;
— Воскресенье: с 10:00 до 16:00.
— Среда: выходной.

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.

До встречи на коврике!


Все новости

Международный день йоги!

Дорогие друзья!
21 июня отмечают Международный день йоги
Мы приглашаем всех на празднование в нашу студию

Праздничная программа запланирована на 20 июня (воскресенье):

 

07:30 «Поклон солнцу».
Практика Сурьи Намаскар с Анастасией Горбынко.
Продолжительность: 1 час 15 минут.
Вход свободный. БЕСПЛАТНО для всех гостей студии.

 

09:00 «Совместная практика» с Юлией Кузнецовой.
Продолжительность: 1 час 25 минут.
Стоимость: для клиентов студии БЕСПЛАТНО/ для новых гостей — 700 рублей.

 

10:45 Тематический класс «Шалабхасана » с Юлией Кузнецовой.
Стоимость: по абонементу/ разовое 700 рублей.

 

12:30 Детокс-Йога с Юлией Кузнецовой.
Стоимость: по абонементу/ разовое 700 рублей.

 

14:15 «Начальный» с Александрой Старун.
Стоимость: по абонементу/ разовое 700 рублей.

 

16:00 Ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара. с Александрой Старун.
Продолжительность: 1 час 15 минут

Вход свободный. БЕСПЛАТНО для всех гостей студии.

 

И самое любимое гостей нашей студии — чаепитие со сладеньким после каждого класса

 

До встречи в студии! Не забудьте улыбки и хорошее настроение!

 

Обязательна предварительная запись по телефону 42-00-55


Все новости

Расписание на июль

Дорогие друзья!

Расписание на июль.

В среду в студии — выходной день.

 

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий после занятия. Подробности у администратора студии.


Все новости

Режим работы студии в июне

Друзья!

Режим работы нашей студии в июне:

— Понедельник, вторник, четверг: с 18:00 до 21:00;
— Вторник, пятница: с 9:00 до 13:00;
— Суббота: с 9:00 до 14:00;
— Воскресенье: с 10:00 до 16:00.
— Среда: выходной.

Предварительная запись в группы по телефону: 42-00-55.

До встречи на коврике!


Все новости

Приглашаем на сеанс «Йога-нидры» с Ксенией Перовой. 5 июня в 14:30

Дорогие друзья!

5 июня в 14:30 приглашаем вас расслабиться, отпустить негативные мысли и качественно подзарядиться на сеансе «Йога-нидры» с Ксенией Перовой!

Обязательна предварительная запись по тел.: 42-00-55.

В первой части занятия мы выполним мягкую динамическую практику для лучшего осознания физического тела.

Далее вас ожидает расслабление в шавасане с применением различных техник визуализации для осознания чувств.

Минимизировав физическое и эмоциональное напряжение вы сможете эффективно сформулировать санкальпу.

В переводе с санскрита «санкальпа» означает решимость. Это одна из основных целей йога нидры — формирование позитивной установки в подсознании.
У нас множество мыслей, и далеко не все из них реализуются в реальности. И это неплохо, потому что не всякая мысль полезна. Но если возникает конструктивная идея, то нужно постараться закрепить её и создать намерение.

Как санкальпа выглядит на практике? Санкальпа — это короткое, чёткое, позитивное утверждение. Вы можете обдумать свою санкальпу заранее, следуя нескольким простым советам:
— Формулируйте от первого лица и обязательно о себе.
— Избегайте частицы «не». К примеру, санкальпа: «Я не ем на ночь» скорее всего не сработает. Правильнее будет: «Я соблюдаю режим питания».
—  Упоминайте не то, от чего хотите избавиться, а то, что хотите получить.
—  Будьте искренни, формулируйте то, чего вам по настоящему хочется.
— Не ставьте точных дат, сроков и не планируйте процесс осуществления.

До встречи на коврике!

Продолжительность: 1 час 30 минут.
Стоимость: 600 рублей.
Количество мест ограничено.


Все новости

15 мая отмечается Международный день семей

15 мая отмечается Международный день семей. Он провозглашён Генеральной Ассамблеей ООН в 1993 году и сегодня празднуется в 28 раз.

Цель праздника – привлечь внимание общественности к проблемам семей и укрепить семейные ценности.

Самым авторитетным примером соединения практики йоги и семейной жизни является семья Шри Б.К.С. Айенгара. Вместе с любимой женой, не прерывая повседневных занятий йогой, которая стала традицией для всех членов семьи, он вырастил и воспитал шестерых детей. Рамамани (жена) оказывала реальную поддержку мужу в его занятиях и преподавании. В ее честь был назван институт йоги в Пуне (Индия), а дети (Гита и Прашант) продолжили дело отца.

Желаем всем счастья и любви, берегите себя и своих близких.

 

 


Все новости

Расписание на июнь

Дорогие друзья!

Обращаем ваше внимание на изменения в расписании на июнь.

В среду в студии — выходной день.

Анастасия Горбынко в отпуске до 7 июня, поэтому в ее группах в первую неделю июня будут замены:

01.06 (вторник) 10:45 «Начальный 1» — Юлия Кузнецова

03.06 (четверг) 18:00 «Здоровая спина» — Ольга Григорьева
03.06 (четверг) 19:45 «Начальный» — Ольга Григорьева

04.06 (пятница) 10:45 «Начальный 1» — Юлия Кузнецова

Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий после занятия. Подробности у администратора студии.

 


Все новости

Приглашаем на тематическое занятие «Ардха Чандрасана» с Анастасией Горбынко. 10 мая в 14:15.

Дорогие друзья!

Приглашаем вас завершить продолжительные майские выходные дни активно практикуя на тематическом занятии «Ардха Чандрасана» с Анастасией Горбынко.

10 мая (понедельник) в 14:15.

Ардха Чандрасана — одна из немногих поз начального уровня с элементом баланса. Если вы не чувствуете в ней устойчивости, испытываете дискомфорт в коленях или тазобедренных, не можете создать ровность и вытяжение — этот тематический класс именно для вас.
Также практика будет полезна и тем, кто уже освоил геометрию позы и готов к более глубокой работе в асане.
Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Стоимость: по абонементу/ разовое — 700 рублей.
Продолжительность: 1 час 30 минут.

Количество мест ограничено.
Обязательна предварительная запись по тел.: 42-00-55.


Все новости