Дорогие друзья!

Приглашаем на мастер-класс Инны Трошевой «К женскому здоровью через создание внутреннего пространства».

8 марта (четверг) в 12:00.

Чувствовать тело — врожденная способность. Однако с возрастом наша связь с телом постепенно утрачивается. Мы не замечаем, что живот и поясница постоянно находятся в напряжении, а тазовое дно не выполняет поддерживающую функцию для органов малого таза. В результате органы репродуктивной системы женщины, находясь  в сдавленном положении, страдают.

На занятии мы выполним вариации асан, которые создают пространство для органов малого таза.

Там, где появляется пространство — там появляется здоровье! 

Продолжительность: 2 часа.
Стоимость: 700 рублей.
Количество мест ограничено. 
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие мужчины!

Поздравляем с праздником мужества, благородства и чести — с 23 февраля!

Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, жизни наполненной миром, счастьем и любовью близких! 
Пусть каждый поступок, станет достойным, каждая идея отличной, каждое слово твердым! 

Успеха, процветания и осознанной практики!

Дорогие друзья!

11 февраля в нашей студии прошел мастер-класс Анастасии Горбынко «Сарвангасана».

Все участники не только активно позанимались, но смогли проанализировать свою практику, понять основные трудности и пути их преодоления!

Мы благодарим вас за внимание и усердие и не сомневаемся в вашем успехе на пути освоения сложных поз!

Желаем вам удачи в практике йоги и ждем на очередных тематических классах…

Дорогие друзья!
Приглашаем на мастер-класс Анастасии Горбынко: «Сарвангасана».
11 февраля (воскресенье) в 15:00.
Уровень практики: от «Начального 1».

Сарвангасана – поза для всех частей тела.

Одна из контрольных поз, характеризующих уровень практики.
Эта асана не только укрепляет физическое тело, но и наполняет силами, бодростью, а возможно даже мудростью..
На мастер-классе мы подробно рассмотрим подготовку к безопасному выполнению сарвангасаны, типичные ошибки при выполнении, основу позы, работу органов действия, альтернативные варианты выполнения классической позы.

До встречи на коврике!

Продолжительность: 2 часа.
Стоимость: 900 рублей.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья!
Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс: «ДЕТОКС ЙОГА».
25 января (четверг) 10:30 -11:55.

Токсины –одна из причин лишнего веса, проблем с кожей и недостатка энергии. Идеальный вес и молодость — результат очищенных клеток и тканей. Традиционные диеты не освобождают организм от токсинов, в то время как йога лучшим образом справляется с этой задачей!
Детокс йога запустит процесс очищения организма.

Программа класса включает:
— Позы в положении супта — стимулируют пищеварение.
— Позы стоя и их вариации с использованием материалов: веревок и стульев для улучшения крово- и лимфо- токов -предотвращают возникновение застойных процессов в организме.
— Скручивания в положении стоя и сидя с использованием материалов — улучшают лимфодренаж и способствуют детоксикации.
— Абдоминальные позы — стимулируют перистальтику кишечника.
— Перевернутые асаны — восстанавливают гормональный баланс.

Так же во время практики мы будем уделять внимание дыханию и его синхронизации с действиями в позах, так как процесс дыхания напрямую связан с детоксикацией!

До встречи на коврике!

Преподаватель: Юлия Кузнецова
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.
Сертификат «Introductory II».

Вход свободный.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас на мастер-класс «Работа рук для развития практики».

21 января в 15:00.

Руки-органы действия, которые дают возможность работать с верхом спины, корректная отстройка рук в асанах позволяет избежать проблем в шее и обеспечивает продвижение в практике.

На занятии мы рассмотрим простые «ключи», позволяющие освоить балансы на руках, перевернутые позы, а также более эффективно выполнять позы стоя и сидя.
1. Активная работа рук без опоры.
2. Ладонь как основа позы, цепочки базовых действий.
3. Комплекс для эластичности мышц и «включения» плечевых суставов.

Преподаватель: Анастасия Горбынко.

Уровень практики: от начального.

Продолжительность: 2 часа 15 минут.

Стоимость: 700 рублей.

Количество мест ограничено.

Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья! 
От всего сердца поздравляем Вас с Новым, 2018 годом! 

Искренне желаем Вам в Новом году обрести счастье и мир в душе, крепкое здоровье и гармонию.
Пусть в следующем году, все кто занимались йогой продолжат, а те кто хотел бы начать практиковать — смогут реализовать это! 
Пусть приятности случаются с Вами повсеместно!
Будьте любимыми и дарите любовь!

До Новых встреч в Новом году!
Коллектив студии «Садхана»

Дорогие друзья! 
Приглашаем на Рождественскую встречу с аромамаслами!
6 января (суббота) в 12:00.

Вас ждет мастер класс и сеанс ароматерапии от аромаведа Юлии Шведовой. 
На встрече Вы узнаете: 
1. Что же это такое — эфирное масло?
2. Какие возможности эфир открывает для тела, практики и жизни.
3. Мифы и всю правду о запахах.
4. Варианты использования капли масла.
Вы примете участие в сеансе Ароматерапии.

Научитесь правильно вдыхать аромамасла.
Также Вас ожидает мастер-класс по изготовлению индивидуального омолаживающего эликсира на основе цитрусового и хвойного масел.
Получившуюся композицию Вы получите в подарок.

Продолжительность: 1,5 часа.
Стоимость участия: 500 рублей.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья!
Приглашаем на детокс-йогу! 
6 января (суббота) в 10:30. 
Преподаватель: Юлия Кузнецова.

Основная причина лишних килограммов — токсины. 
На занятии мы выполним последовательность асан, которая запустит процесс детоксикации, в результате улучшим работу системы пищеварения. Программа будет состоять из нескольких поз в положении лёжа, которые улучшают пищеварение, также вариаций поз стоя,с использованием материалов, и асан для вытяжения позвоночника, затем скручивания в положении сидя и лёжа, перевернутые позы.
После практики вы ощутите лёгкость, прилив сил и энергии!

Продолжительность: 1,5 часа.
Стоимость: по абонементу/разовое — 500 рублей. 
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья! 
Приглашаем на мастер-класс Юлии Кузнецовой: «Балансы на руках».
5 января (пятница) в 12:00. 
Уровень практики: от «Начального 1».

На мастер классе мы детально разберем работу рук и отстроим их для эффективного выполнения балансов. 
Уделим внимание абдоминальной зоне, тщательно разогреем тазобедренные суставы и вытянем мышцы ног, так как балансы на руках это та группа асан, которая объединяет работу всех частей тела в единое целое.
Вы получите массу приятных впечатлений от практики асан, которые многим кажутся сложными и недоступными.
Повышение самооценки и настроения гарантированно!

Продолжительность: 2 часа 15 минут.
Стоимость: 900 рублей. 
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.