Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
14 марта (вторник) в 18-00

Продолжаем цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах»
Класс № 7 «АДЖНА»

Шестая Чакра находится в области между бровями и соответствует гипофизу. Она представлена всего двумя лепестками. Аджна означает «командовать». Именно здесь мы достигаем целостности и интеграции личности. Здесь мы получаем интуитивное ощущение того, в каком направлении нам идти. Здесь сходятся вместе главные энергетические каналы – ида, пингала и сушумна. Три потока внутренней энергии сливаются воедино в Аджна Чакре. Именно эта Чакра связана с так называемым Третьим Глазом, видение которого выходит за пределы зрения физических глаз. С помощью физических глаз мы видим мир в его обычных измерениях. Третий глаз дает нам глубину и познание иных измерений и пределов тонких миров.

Третий Глаз позволяет овладеть потоком ума. Его часто представляют в виде света, но это внутренний свет. Когда каналы открываются, и у человека появляется мистическое видение, он видит Бога подобных свету миллиардов сияющих солнц. С помощью этой чакры мы также можем овладеть двойственностью ума. Два лепестка представляют положительный и отрицательный заряды, которые несет каждая мысль. Каждый раз, когда ум говорит «да», он также автоматически говорит «нет». Каждый раз, когда он дает нам свет, он предполагает и тьму. Достигнув мастерства в Шестой Чакре, означает не позволять двойственности реальности вводить нас в заблуждение, научиться читать между строк и полярностей.

Даже гипофиз, железа, связанная с этой Чакрой, имеет две части, переднюю и заднюю доли. Когда человек растет, эти части, каждая из которых имеет свое предназначение, переплетаются. Так что двойственность, полярность и постоянное движение, представленное двумя лепестками Чакры Межбровья, отражаются и в ее физической структуре.

Состояние Аджны Чакры влияет на работу гипофиза. Гипофиз – эта маленькая железа является главным органом всей нашей эндокринной системы, поскольку именно  из нее исходят гормональные сигналы, регулирующие секрецию щитовидной железы, надпочечников, половых и многих других желез. Гипофиз расположен непосредственно под гипоталамусом в среднем мозге. Он выделяет гормоны, регулирующие кровяное давление, выработку грудного молока, сокращение матки, развитие яйцеклетки и овуляцию, рост костей, синтез белка и использование жировых запасов.

Практика Кундалини Йога может улучшить работу гипофиза. Мы выполним с вами серию дыхательных упражнений, так как работа гипофиза очень сильно зависит от дыхания, комплекс для гипофиза и молчаливую медитацию очищения.

PS Полезные продукты, стимулирующие работоспособность гипофиза: грецкие орехи, морковь, морская капуста, шпинат.

Всех благословений!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
11 марта (суббота) в 18:00

Реагирование, грубость, неуверенность, паранойя, страх. Когда пять этих качеств есть в вашем поведении, вам не нужен никакой враг. Вы сами способны себя уничтожить. — Йоги Бхаджан

Первые несколько упражнений Комплекса для успокоения ума и избавления от паранойи раскрывают ваш нейтральный ум, где мы создаем устойчивый якорь внутри себя; испытываем принятие, т.е. мы не судим, не виним и не стыдимся себя; ощущаем себя в достаточной безопасности, чтобы переживать чувства. С помощью тонкого чувствования мы наблюдаем за преобразующей силой Света и Любви. Они превращают застойную энергию эмоций в текучие ритмичные частоты. Воспользуйтесь способностью ума беспристрастно и внимательно наблюдать, чтобы принять свои чувства в теле. Ощутите, как безоценочное восприятие исцеляет тело и создаёт приятное пространство Любви! Упражнения раскрывают и пространство сердца. Используйте это пространство, чтобы переживать и исцелять эмоции, а также чтобы пробудить внутреннюю алхимию любви, любви, которой делятся друг с другом тело и ум.
Кундалини-медитация для красоты и расслабления укрепляет нервную систему и настраивает работу эндокринной системы, делает вас красивыми и расслабленными.

Козырь женщины – в её умении воздержаться от реагирования. Милость женщины в том, чтобы не снижать частоту своей вибрации до чужого безумия. Сила женщины – в постоянной связи с потоком Бесконечного.

Милые наши Дамы!!!

С прекрасным праздником весны
Мы Вас сердечно поздравляем!
Здоровья, счастья и любви
От всей души мы Вам желаем!

И солнце пусть Вам ярко светит,
И птички радостно поют,
Пусть в Вашем доме воцарятся
Веселье, мир, тепло, уют.

Когда вокруг звенит капель
И раздается птичек пение,
Почувствуйте весны приход —
Примите наши поздравления!

С наилучшими пожеланиями коллектив студии!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
7 марта (вторник) в 18-00

Продолжаем цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах» и переходим к работе над верхним треугольником.
Класс № 6 «ВИШУДДХА»   

Для эффективной работы Вишуддха Чакры мы выполним с вами:
Пранаяма для очищения — эта крийя приводит к увеличению количества нервной энергии во всем теле и побуждает эндокринную систему к самоочищению. Она устраняет негативность и очищает психику, в результате чего пропадает желание плохо говорить о других.

Вахэ Гуру Крийя — данный комплекс упражнений полностью прорабатывает щитовидную, шишковидную железы и гипофиз.

Медитация для пятой чакры – практика этой крийи 11 минут в день в течение 18 месяцев сохранит вас молодыми внутренне и внешне.

Пятая Чакра связана с горловым центром, с щитовидной и паращитовидной железами и представляет собой вход в нечто таинственное и удивительное, так как ею управляет элемент Эфира. Эфир – это состояние пространства и времени, позволяющее чему-либо существовать. Это самое начало процесса проявления. Как фаза проявления, эфир является самым тонким из пяти элементов: Эфир, Воздух, Огонь, Вода и Земля. Это огонек, вспыхивающий в глазах отца и матери. Еще до того как их сердца соединяются через элемент Воздуха, у них появляются чувства, которые начинают связывать их друг с другом. Огонь дает им энергию и цель для действия. Вода дает страсть, чтобы их потоки слились воедино. Земля дает силу для окончательного проявления в реальности.

Когда открывается Пятая Чакра, мы обретаем тонкость восприятия. Мы способны отследить самое начало цепочки причин и следствий. Мы знаем, как заронить и взрастить семя (бидж). Высшее семя – это Слово, поэтому Пятая Чакра связана с силой слова (вак сиддхи). Эта сила дает способность инициировать проявленность в физической форме или действии, задавая ее в сказанных словах, которые являются семенами этого будущего проявления.

Одна из главных сил человеческого существа лежит в умении задавать направление действия. Когда мы сеем семя, когда мы опускаем его в землю майи, оно начинает следовать ее законам. Согласно первому закону движения Ньютона, трудно изменить курс чего-либо, что уже находится в движении. Вак сиддхи – это сила, позволяющая человеку сеять семена, из которых вырастает реализация его высшей цели и предназначения.

Коммуникация из Пятой Чакры очень прямая. Быть сему – да будет так. Она представляет собой силу проекции, но эта сила исходит из уверенности и знания, что заложенное в начале цикла творения будет поддержано всеми законами Вселенной. Эта уверенность отличается от той, которая исходит из накопления личной мощи в Третьей Чакре. Сила Пятой Чакры в том, что наш язык и язык Бога есть одно и то же. Пятая Чакра – это своего рода дверь. Только овладев Словом и умением инициировать действия, идущие от души, человек может действительно открыть дверь к высшим областям треугольника.

Всех благословений!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
4 марта (суббота) в 18:00
«Устойчивая полярность женщины: обретение нейтрального пространства»

Для пробуждения внутренней силы женщине важно нонять, что нужно сделать, чтобы:
♥Полюбить свою маленькую девочку
♥Дать волю внутренней девочке-подростку танцевать свой собственный танец
♥Наделить свою женщину силой проявлять себя и осуществлять свои мечты
♥Расслабиться, служить и радоваться жизни в режиме привлечения, подобно притягательной богине

Когда женщина обретает связь со своей душой, её уязвленная маленькая девочка перестаёт управлять ею, и жизнь меняется. Освободившись от привычки ума фантазировать, женщина также освобождается от обмана, отравлявшего её мечты, действия, проекцию и отношения. В результате:
♥Честность сменяет иллюзию
♥Вместо кармы открывается жизненный путь
♥Свобода приходит на смену борьбе
♥Радость сменяет страх

В конечном итоге женщина познаёт, что её отец, это не папа, не друг и не муж. Отец — это Дух, и его можно найти только внутри себя. Спаситель — это не совершенный идеал мужчины, который будет мириться с её неврозами, удовлетворять её эмоционально, терпеть её причуды и соответствовать образу из её фантазий. Женщина должна спасать себя сама. И никто, кроме неё не сможет этого сделать. У кажной женщины есть всё необходимое, чтобы прекрасно справиться с этой работой.
Потребность женщины быть самодостаточной и поиски этого ощущения являются стимулом процесса развития. Для этого необходимо обнаружить свою мужскую полярность и выстроить отношения с ней.

На занятии «Устойчивая полярность женщины — как найти безопасное нейтральное пространство» вы узнаете, как пробудить свой нейтральный ум и развить осознание и переживание устойчивой мужской полярности души, которая служит внутренним фундаментом для усвоения уроков жизни и обретения силы духовной женщины.

Женщина создана, чтобы создать внутренний баланс и обрести счастье внутри себя.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4х занятий после занятия. Подробности и запись по телефону 42-00-55

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
28 февраля (вторник) в 18-00
Цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах».
Класс № 5 «Сердечная чакра — АНАХАТА»

Четвертая Сердечная Чакра – Анахата, управляется элементом Воздуха. Это первая чакра, стихия которой невидима: она абсолютна тонка. Она представляет собой открытие чувств и сострадания и саму способность любить. Символом этой чары являются два треугольника – один обращен вверх, а другой вниз, они накладываются друг на друга, образуя шестиконечную звезду. Это знак баланса между потоками высшей энергии Небес и низшей энергии Земли, уравновешенными в этой точке тела. Три нижние чакры представляют собой сферу импульсивности и овладение ею. С открытия Сердечной Чакры начинается первый истинный уровень осознанности к самому себе, где вы можете увидеть себя глазами других и понять, что другие так же важны, как и вы сами. Это чакра, где «мы» начинает что-то значить. В первых трех чакрах человеком руководит чувство «я».

Сердечная чакра — это чакра отношений и связей, но не тех, которыми управляет Вторая чакра. Если она чрезмерно активна, по отношению к вам могут проявлять излишнюю симпатию. Если она недостаточно активна, вы можете испытывать зависимость и рассеивание ощущения себя.

Работа Сердечной Чакры также затрагивает границы. Она соотносится с иммунной системой, вилочковой железой и сердцем. Когда Сердечная Чакра работает хорошо, она похожа на здоровую иммунную систему, которая четко знает, что для вас является чужеродным и требует проверки, а что есть часть вас самих, и может оставаться в организме. Когда Сердечная Чакра правильно работает, вы умеете столь же адекватно выстраивать отношения с людьми.

Для стимуляции Сердечного Центра мы выполним с вами:

1.  Сурья Намаскар – Приветствие солнцу.
   Превосходное упражнение для разминки, которое улучшает работу сердца и активизирует кровообращение, вытягивает позвоночник и способствует развитию гибкости, массирует внутренние органы, помогает пищеварению, тренирует легкие и наполняет кровь кислородом.
2. Комплекс упражнений для Сердечного Центра.
   Все упражнения этого комплекса работают с сердечной мышцей и Сердечным Центром. Они направлены на увеличение запасов энергии.
3. Медитация для проекции и защиты из сердца с Мангала Чаран Мантрой. Эта медитация делает вашу личность обворожительной и магнетически притягательной, привлекая к вам множество неожиданных друзей. Мангала Чаран Мантра окружает электромагнитное поле человека защитным светом.

Всех благословений.

Дорогие друзья!

Мы приглашаем студентов (очной и заочной форм обучения)на занятия йогой.

Специально для вас стоимость одного занятия (1,5 часа) составит всего 300 рублей!
Скидка распространяется на дневные занятия в будние дни с 7 до 16-30 часов включительно.
Срок действия акции до конца августа 2017 г.

Скидка предоставляется только при наличии студенческого билета или справки из учебного заведения (при заочной форме обучения).
По одному студенческому билету скидку может получить только 1 человек.

Записаться на занятия и получить подробную информацию вы можете у администратора по телефону 42-00-55

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
25 февраля (суббота) в 18:00
«Сексуальная и чувственная проекция и очищение подсознательного ума»

Наша проекция создается внутренними переживаниями и тем, как мы транслируем свой внутренний мир во внешний. Это невербальный, нефизический способ заявить о себе миру и Вселенной на уровне энергии. Наши мысли, чувства, программы в подсознании, состояние сознания, ясность и сияние ауры – все это определяет, что мы проецируем. От того посыла, который несет наша проекция, будет зависеть, что и как мы привлекаем и творим.
Крайне необходимо, чтобы каждая женщина осознала то, как она проецирует свою сексуальную и чувственную энергию во внешний мир. Для этого обратите внимание на то, что происходит в вашем уме и эмоциональном теле в то время, когда вы общаетесь и когда вы только думаете об общении, особенно с мужчиной или мужчинами.
Наблюдайте и обращайте особое внимание на следующие вопросы:
●Когда вы разговариваете с кем-то, где находится ваша энергия?
●Соединяетесь ли вы с самой с собой и своими ощущениями или же наблюдаете за реакцией другого человека и соответственно ей настраиваете свои ответы?
●Используете ли вы свою сексуальную и чувственную энергию совместно со сверхчуственными способностями, чтобы привлечь к себе внимание или получить желаемое?

Чтобы проецировать свою божественную природу, женщина должна учиться направлять энергию из души. Посидите спокойно наедине с собой, направьте внимание на сердце и настройтесь на душу, почувствовав свое «я» — качество, с которым вы отождествляете себя, и вам приятно делиться им и ощущать его все больше и больше. Некоторые качества, на которые вы можете настроиться, включают следующие: доброта, мягкость или нежность, жизненность, радость и счастье, умиротворенность, ясность или свет, чистота, спокойствие и красота.
Экспериментируйте со своей чувственной энергией, чтобы ощутить милость и направить ее сияние вовне. Излучайте качества души при помощи чувственной сексуальной энергии.
Наблюдайте результаты:
♥Как вы воспринимаете себя
♥Как реагируют другие
♥Результаты, которые вы притягиваете.
Упражнение – перед тем, как пожать кому-то руку, заговорить с кем-то или обнять кого-то, направьте во внешнее пространство такое качество души, как милость. В идеале это хорошо делать, когда вы находитесь примерно в трех метрах от человека, еще до того, как ваша аура соприкоснется с его аурой. Наблюдайте, как это повлияет на ваше общение и манеру поведения.

Чтобы научиться наблюдать за своей сексуальной проекцией, очищать подсознание от ненужных программ и проецировать качества души, выполним Крийю для здорового тела и Киртан крийю.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4х занятий после занятия. Подробности и запись по телефону 42-00-55

В этот замечательный день мы поздравляем
всех мужчин с праздником, 23 февраля.

Желаем Вам бодрости духа, смелости и отваги,
крепкого здоровья и осознанной практики!

Практика Кундалини Йоги
Садхана Эпохи Водолея c Param Anand Kaur (Натальей Артимоновой)
26 февраля (воскресенье) в 5 утра.

Слово «садхана» переводится как дисциплина, средство достижения, иногда — как подвиг. Это процесс очищения тела, ума и души. Это процесс для прояснения человеческого знания, для сжигания старых паттернов и для очищения подсознания.
Эта уникальная и неописуемая предрассветная практика дает возможность прикоснуться к самому важному в вашей жизни: к самому себе, к своему Истинному «Я».
Садхану можно условно разделить на три части: работа для души, работа с физическим телом и работа с умом. Для души мы читаем текст ДжапДжи Сахиб, возвышаясь и пробуждаясь. Затем мы выполняем крийю, – серию упражнений, которые стимулируют идеальное функционирование физического тела, а после выполняем специальные глубокие медитации, которые настраивают ум.
Садхана проводится в предрассветные часы (часы нектара или Амрит Вела), когда сознание ещё не успевает проснуться и завладеть всеми процессами человека. В это время открыт доступ к очищению подсознания. Если вы никогда ранее не были на садхане, обязательно получите этот опыт! Не бойтесь встать рано и не выспаться, потому что опыт и энергия, полученные вами в предрассветной практике, будут гораздо ценнее утреннего сна. Источник: http://yogateachers.ru/page/sadhana-epohi-vodoleya/mp/1299/

«Священные писания йогов рекомендуют 2.5-часовую садхану перед восходом солнца. Вы должны посвящать минимум 1/10 часть каждого дня Богу. Это именно те часы, когда защита ауры и руководство учителя наиболее благоприятны для всех, кто хочет медитировать. Именно в эти часы прана, основная жизненная сила сознания концентрируется в процессах физического очищения, которые проходят в эти часы значительно легче, чем в остальное время дня. В это время встают и занимаются делами лишь немногие, поэтому обычный дневной шум не будет вам помехой…
Во время медитации вы очищаете подсознание от страхов и освобождаете новые запасы сознания и энергии, которые могут вести вперед вас… Утренняя медитация защищает нас так же от ежедневных беспокойств и метаний, так что в дальнейшем никакие новые страхи в подсознании накапливаться не могут». (Из книги Кундалини-йога/Садхана).

«Тот, кто делает Садхану, строит такую сильную личность, которая сможет все победить!» — Йоги Бхаджан.

26 февраля (воскресенье) 5:00 — 8:00

Участие — donation (благодарность от сердца).
Запись у администратора по телефону: 42-00-55.

Важно: садхана начнется ровно в 5 часов. Приходите заранее (4:45).
Если вы будете опаздывать, к сожалению, вы не сможете присоединиться к практике!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
21 февраля (вторник) в 18-00
Цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах». 
Класс № 4 «Баланс Нижнего Треугольника»

Вершиной этого треугольника является пупок, а основанием − кончики больших пальцев ног и пространство между ними. Первые три чакры:  Муладхара, Свадхистана и Манипура образуют нижний энергетический треугольник, про который Йоги Бхаджан говорил: «Чаша без дна не удержит много чая». Мастер объяснял, что, балансируя нижний треугольник, мы строим основание своей «чаши» для того, чтобы наполниться чаем вселенской Любви. Если нижний треугольник не сбалансирован, то образуется бездонный колодец, в который сколько Любви не положи, всегда будет мало…

Чакры Нижнего Треугольника связаны с физическими потребностями тела и базовыми жизненными потребностями, они ответственны за выведение, устранение и упрощение. От здоровья нижних чакр зависит баланс верхних.
* Сбалансированная первая чакра отвечает за материальный аспект жизни. Работая с ней, мы становимся более выдержанными, мужественными, способными самостоятельно решать свои проблемы.
* Сбалансированная вторая чакра делает нас созидательными. Именно свадхистхана отвечает за здоровое восприятие секса, благодаря которой, мы радуемся жизни и творим.
* Сбалансированная третья чакра наполняет нас жизненной энергией, энтузиазмом и здоровьем и помогает воплотить в жизнь наши лучшие мечты. Когда все три нижние чакры работают как хорошо налаженный механизм, энергия жизни поднимается в верхние центры и открывает весь потенциал для реализации наших возможностей.

Для баланса Нижнего Треугольника мы выполним с вами:
Комплекс с Сат Крийей
Этот комплекс заряжает энергией и балансирует Нижний Треугольник, исцеляя пищеварительные и сексуальные расстройства. Развивается выносливость, снимаются лихорадочные состояния. В процессе может происходить благотворное потоотделение и очищение кожи. Практикуя этот комплекс первые несколько раз, вы можете чувствовать слабость или дрожь в ногах, но когда мышцы окрепнут, ваша походка обретет большую уверенность и достоинство.

Медитация для Нижнего Треугольника
Данная медитация снимает все проблемы в области поясницы. Она лечит непосредственно почки и надпочечники. Она помогает восстановить энергию, потерянную в результате длительного стресса. Эта Крийя помогает также наладить работу сердца.

Всех благословений

Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги Айенгара «Мягкая практика»

Класс мягкой практики предназначен тем, чье тело отвыкло от активных занятий и физической нагрузки, а также тем, кто не любит прыгать и потеть на коврике.
Программа занятия строится в рамках метода Айенгара. В этом классе выполняем классические асаны в упрощенной форме, чтобы получить максимум пользы и удовольствия от практики при минимальных нагрузках.

Класс подойдет всем, кто устал, восстанавливается после болезни, возвращается в йогу после большого перерыва, а также людям старшего возраста.

Преподаватель — Бармина Юлия
Дата и время проведения — 23 февраля (четверг) 10:30-12:00
Вход свободный.
Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефону: 42-00-55

23го февраля для участников ознакомительного класса будет действовать скидка 10% на абонементы. Подробности у администратора.

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
18 февраля (суббота) в 18:00

✨ «Сенсорное осознание тонких энергий»

Цель: Пробудить способности восприятия, развить сенсорное осознание тонких энергий и наблюдать за их движением.

У человека есть три главные способности восприятия: зрительное, слуховое и чувственное. В основном эти способности используются для наблюдения за физической реальностью и тем, что происходит вокруг нас. Наш путь обретения внутреннего мастерства направляет сенсорные способности в наше внутреннее пространство, где мы можем настроиться на высшие вибрации и высшее удовольствие от их восприятия.

Обратите внимание на свои сенсорные способности – способность видеть, способность слушать и слышать и способность чувствовать – и отмечайте следующее:
— Что происходит в вашем уме, в физическом и эмоциональном теле?
— Осознаете ли вы ощущения своего тела?
— Что еще происходит внутри вас?
— На что направлена ваша сверхчувствительная способность: на решение текущих дел и проблем, на размышления о прошлом или на планирование будущего?

✨Крийя для инстинктивного «я» поможет вам соприкоснуться со своими тонкими энергиями и сбалансировать их. Сат крийя поднимет энергию по позвоночнику к Третьему глазу (шестая чакра) и к Коронной чакре (седьмая чакра). В этом процессе пробуждается внутренний свет, и мы легко можем понять и решить стоящие перед нами вопросы. Холодная отстраненность и объективность внутреннего наблюдателя привносит ясность в наши жизненные ситуации. Мы можем жить в реальности души, а не в реальности своих проблем.

✨Медитация с Киртан Крийей обладает множество эффектов. Она очищает подсознание и, как результат, освобождает нас от наших историй и запутанных эмоциональных реакций и привязанностей. Мы превосходим конфликтную двойственность, поскольку наш ум входит в нейтральное пространство ясности и спокойствия.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4х занятий после занятия. Подробности и запись по телефону 42-00-55

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
14 февраля (вторник) в 18-00

Цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах». Продолжаем изучать энергетические центры в нашем теле и их влияние на наше здоровье, настроение и судьбу.

Класс № 3 «Свадхистана» — чувствовать, желать, творить (элемент – вода)

Крийя «Освобождение от предменструального напряжения и баланс сексуальной энергии».
В целом этот комплекс регулирует циркуляцию сексуальной энергии в соответствующих меридианах, снимет напряжение в яичниках и улучшает кровообращение в области малого таза. Каждое упражнение выполняет конкретную функцию: 1 — упражнение-медитация для гипофиза; 2 — работает с щитовидной железой; 3 — стимулирует лимфатическую систему и кровообращение; 4 — работает с пояснично-крестцовым отделом позвоночника, способствует расслаблению органов малого таза и стимулирует выделительную систему; 5 — укрепляет мышцы брюшного пресса и освобождает от напряжения, вызванного беспокойством, работает с седалищным нервом и его ответвлениями; 6 — улучшает кровообращение, работает с сердцем и нормализует баланс минералов в организме; 7 — высвобождает энергию Пупочного центра, помогает при головных болях и снимает напряжение в половых органах; 8 — освобождает ум от беспокойства и напряжения, укрепляет нижнюю часть спины и бедра; 9 — релаксация, где мы полностью расслабимся.
Этот замечательный комплекс прекрасно подходит мужчинам, так как балансирует сексуальную энергию и способствует оздоровлению предстательной железы. Женщинам, страдающим от хронического напряжения в теле и/или нарушений менструального цикла, необходимо выполнять этот комплекс 40 дней подряд. В этот период следует соблюдать легкую диету, пить много воды и Йоги Чая.
Медитация для процветания
Эта медитация дает руководство и помогает пройти через любой блок. Будущее становится ясным, вы не испытываете беспокойства. Каждая причина имеет свое следствие и свою сферу воздействия.

Свадхистана Чакра.
Второй энергетический вихрь – Свадхистана чакра – отвечает за величину нашего творческого потенциала, сексуальную энергию, чувства и желания. Располагается над лобковой костью, в 2-3 см ниже пупка – в области таза. Цвет – оранжевый. Контролируемые Свадхистаной органы физического тела: половые органы, почки, желчный пузырь, гормональные железы, лимфатическая система.
Свадхистана отвечает за наши эмоции как положительные: жизнерадостность, способность получать удовольствие от жизни, уверенность в себе, движение и созидание, так и негативные: гнев, страх, обида, чувства вины, зависть, ревность, раздражение и т.д. Поскольку Вторая чакра находится в области расположения репродуктивных органов, она отвечает, прежде всего, за сексуальность и удовольствие в сексе, в том числе за силу полового влечения и качества самого полового акта.
Когда у человека слабая вторая чакра, мир кажется плоским. В нем мало страсти, у него нет собственного мнения, в теле не заметны проявления мотивации, ни радости ощущений, ни движения. Тело сковано и безвольно. Когда Вторая чакра чрезмерно активна, все кажется сексуальным. У человека что-то вроде сексуальной мании. Его отношения будут направлены на реализацию страсти независимо от того, что он говорит или делает.
Люди с гармоничной и уравновешенной Второй чакрой заботливы и внимательны, чутки к чувствам других людей, мудры и независимы. Они смело открывают себя миру и уважают чужие ценности, чувствуют цельность своей натуры и личности. Они легко устанавливают контакты с людьми и имеют здоровое отношение к сексу. Сбалансированная Свадхистана чакра дарит человеку радость от перемен в жизни.

Всех благословений!

Дорогие друзья, уже скоро 14 февраля — романтичный праздник всех влюбленных!

Наша студия предлагает Вам подарить своим близким подарочный сертификат на посещение классов йоги!
Это оригинальный способ проявить внимание и выразить свою заботу и любовь.

Берегите своих любимых и будьте счастливы!)

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
4 февраля (суббота) в 18:00

✨ «Пробуждение позвоночника и ощущение внутреннего центра»
Цель занятия: Развить ощущения позвоночника как своего центра и наблюдать за изменениями в жизни.

По своей изначальной природе матери женщина все время направляет внимание вовне, проявляя заботу о других. Когда у женщины нет сознательной связи с устойчивым центром, который представляет позвоночник, и когда она не действует из этого центра, то она теряет и себя и свою энергию. Женщина обретает устойчивость в центре своего круга. Чтобы поддерживать свой круг, находящийся в постоянном движении, она должна найти опору в устойчивом центре круга, в позвоночнике. Нахождение этого центра, его усиление и поддержание — это непрерывный процесс.
Ощущение внутреннего центра дает впечатляющие результаты: мы становимся более продуктивными, мы можем сохранять присутствие в настоящем мгновении и быть заземленными в своем теле. Мы чувствуем удовлетворение, нам легче получать внутреннее руководство и принимать решения. Мы становимся более осознанными.

С помощью крийи мы проработаем различные части тела и для закрепления результата завершим занятие медитацией с мантрой. Это очень благостная медитация, которая пробуждает все чакры, вы почувствуете позвоночник как свой центр, она наполнит вас целительной энергией.

Дорогие друзья!
В конце рабочей недели приглашаем вас на класс «Антистресс» — отпустить все заботы, переживания, усталость.

Этот класс особенно рекомендуется тем, кто проводит много времени за компьютером, занят работой, требующей большого сосредоточения, эмоциональных и нервных затрат.

Программа класса строится в рамках метода Айенгара с акцентом на раскрытие грудной клетки и области легких. Наша осанка и положение грудной клетки влияют не только на то, как мы выглядим. Но и на то, как мы себя чувствуем, уверены в себе и позитивно настроены.

К сожалению, в верхней части спины недостаточно осознанности: выполняя асаны бывает сложно отследить ощущения и создать эффективную работу в этой области, даже получив четкие инструкции. Занятия в этом классе помогут «услышать” проблемную зону и научат корректировать ее положение.

Программа «Антистресс» сформирует эмоциональную устойчивость, повысит уверенность в себе, окажет благотворное влияние на сердце, повысят сопротивляемость инфекциям и стрессам повседневной жизни, зарядят энергией.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4х занятий после занятия. Подробности и запись по телефону 42-00-55